Dzień dobry i pyszna utrata wagi!
Dziś chcę wam opowiedzieć o przekąsce, którą często przygotowywaliśmy na święta. Mężczyźni bardzo go lubili, zwłaszcza gdy gotowano go na małych pomidorkach koktajlowych lub pomidorach kremowych - tak, aby można było go zjeść na jeden kęs, jak mówią.
I nie tylko mężczyźni uwielbiają taką przekąskę. Ale jak rozumiesz, nie obyło się bez majonezu.
Postanowiłem spróbować przygotować lżejszą wersję przekąski, która byłaby świetną przekąską dla odchudzających się.
✅Potrzebowałem następujących produktów na 1 porcję na przekąskę:
- 1 pomidor (około 100 g),
- łyżka - 30 g śmietany 10%,
- łyżeczka - 5 g musztardy (lubię musztardę bawarską, dobra do sosu),
- 1 jajko na twardo,
- ząbek czosnku - 2 g,
- czarny pieprz, sól.
✅Gotowanie.
Pomidora pokrój w kółka i połóż na talerzu.
Następnie przygotuj sos.
Wymieszaj śmietanę z musztardą, solą z pieprzem i dodaj czosnek, startą na drobnej tarce.
Nasmaruj pomidory powstałym sosem.
Potrzyj jajko na drobnej tarce.
Posyp na wierzchu jajkiem startym na drobnej tarce.
To wszystko!
Pyszna orzeźwiająca przekąska z odrobiną pikantności jest gotowa!
Czosnek jest tutaj koniecznością, ale jeśli boisz się aromatu - użyj suszonego czosnku - nadaje smaku, ale nie daje aromatu po jedzeniu.
Ale najlepszą opcją jest świeży ząbek czosnku.
Dodatkowo do sosu można dodać trochę sera startego na drobnej tarce - będzie super!
Musimy jednak pamiętać, że od sera będziemy ciężsi KBZHU. Bez sera też jest bardzo smaczny, uwierz mi i sprawdź! 😉
Możesz obejrzeć przepis wideo:
KBZHU w porcji z podanych produktów: K - 165, B - 8,6, F - 11, U - 7.