22.02.2020
Pozdrawiam wszystkich na moim kanale odchudzania. Dobry dzień i pyszna, obfita utrata wagi dla wszystkich!
Przede wszystkim chcę pogratulować wszystkim zaangażowanym w wakacje!
Kto pierwszy mnie odwiedził?
Zapoznajmy się! Nazywam się Anya i od maja 2018 roku przestawiłam się na prawidłowe odżywianie i deficyt kalorii.
Na swoim blogu opowiadam o tym, jak przebiega mój proces odchudzania ze 132,2 kg (przy wzroście 172 cm), dzielę się przepisami i doświadczeniami.
Obecnie udało mi się pozbyć59kg.
Wczoraj - sobota minęła ze mną w interesach i przyjemnych zakupach plus nieoczekiwany i nieplanowany wieczór załadunku.
Ale wszystko jest w porządku.
Zjedliśmy śniadanie wcześnie rano, aby wcześnie wyjechać do Moskwy i przybyć na otwarcie urzędu skarbowego, gdzie musieliśmy złożyć dokumenty i rozwiązać kilka problemów.
Na śniadanie jadłam otwarte ciasto na cieście twarogowym z nadzieniem mięsnym, pomidorem i serem (145 g) - 270 kcal.
Wczoraj zrobiłem dla siebie 2 takie ciasta. Jeden był na obiad, drugi został na poranek.
Popijam ciasto herbatą.
Zaraz po śniadaniu zebraliśmy się i wyruszyliśmy w interesy.
Po rozwiązaniu wszystkich problemów w urzędzie skarbowym zatrzymaliśmy się w kilku innych miejscach w interesach mojego męża i pojechaliśmy do Ikei. Moja długo oczekiwana podróż!
Po drodze mieliśmy kęs bananów.
Przekąska - około 120 g banana -105 kcal.
Aha, i byliśmy w Ikei. To prawda, że nie wszystko, co chciałem, kupiłem. Po prostu nie znalazłem tego, co zauważyłem dawno temu, ale nie odważyłem się kupić.
Ale byłem zadowolony z wyjazdu, miałem plan główny i nawet nie wydałem wszystkiego, co odłożyłem na wyjazd - co jest najprzyjemniejsze.
I nawet w mojej kolekcji storczyków, dzięki mojemu mężowi, uzupełnienie - znalazł nowy kolor, którego jeszcze nie mieliśmy (no cóż a cena za orchideę okazała się bardzo przyjemna - tylko 389 rubli, kto ma do czynienia ze storczykami, wie czym one są ceny).
Oto nasz nowy mieszkaniec:
Wróciliśmy do domu przez korki późnym popołudniem i nie zjadłem ani lunchu, ani kolacji, ale coś pomiędzy.
Talerz zupy ziemniaczanej z klopsikami - 380 g - 220 kcal.
I znowu mój mąż postanowił zepsuć mi wszystkie kalorie.
Cały wieczór bawiliśmy się grą w monopol z bursztynowym napojem i szynką (zakupioną). A nawet zjadłem trochę chipsów!
„Co za horror! Jaka aplikacja! Nie tracą w ten sposób na wadze! ”- Tak, tak, wiem to wszystko i nieraz to słyszałem. Tak nie tracą na wadze - tak żyją pełnią życia i jednocześnie pozbywają się nadwagi.
A propos, o szynce. Szynkę kładę do pieczenia prawie natychmiast po przyjeździe, ponieważ musi długo stać w piekarniku w niskiej temperaturze. Wreszcie nadeszła sól azotynowa!
Patrząc w przyszłość powiem, że z dodatkiem soli azotynowej szynka okazała się proto super-duper! Gęsta, jędrna, soczysta, o charakterystycznym zapachu szynki. Moi byli nawet zaskoczeni tym wynikiem - wszystkim się bardzo podobał.
Ponieważ nie mogę wypić dużo bursztynowego napoju (nie jestem fanem) - przeszedłem na zieloną herbatę z daktylami.
W ten sposób zwykły dzień zamienił się dla mnie w noc załadunkową.
I nawet nie chcę liczyć całkowitej liczby kalorii i BJU.
Wesołych Świąt i pysznego odchudzania wszystkim!
Wakacje to święta, ale nie zapominaj, że wszystko jest dobrze z umiarem!))
Przypomnienie:
Kataloglinki do przepisów.
Łóżeczkodla tych, którzy chcą tylko schudnąć z powodu deficytu kalorii.
Ochrona skórypodczas utraty wagi.
Dzięki za poświęcony czas i lajki.
Zapisz się do kanału, jeśli jesteś zainteresowany moim doświadczeniem, przepisami i komunikacją.
Nie udaję eksperta PP. Po prostu dzielę się moim doświadczeniem. Jestem „OkoloPP”!