Dzień dobry i pyszna, satysfakcjonująca utrata wagi dla każdego!
Uwielbiasz słodycze, ale chcesz schudnąć? A ja jem słodkie wypieki i schudłam już 60 kg w 2 lata (ze 132 kg) na deficycie kalorii i prawidłowym odżywianiu.
Dlaczego z PP? Jest tak wiele stereotypów na temat prawidłowego odżywiania, tak wiele różnych opinii na temat tego, co jest PP, a co nie jest PP i postanowiliśmy trzymać się z daleka od fanatyzmu PPszników i ZOŻnikowa i być gdzieś w pobliżu. Slim jest smaczny i satysfakcjonujący.
Dziś chcę się z Wami podzielić przepisem na ciasto bananowo-czekoladowe.
Podoba mi się za delikatną, wilgotną konsystencję i jak bardzo pachnie!
✅ Składniki, których potrzebuję:
- 2 średnie banany (250 g) Babany lepiej być przejrzałe, dajmy im drugie życie.
- 1 jajko kurze
- 60 g mąki ryżowej lub pełnoziarnistej,
- masło 20-25 g (miękkie lub roztopione),
- 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
- szczypta waniliny,
- 5 g kakao - 2 płaskie łyżeczki
- w razie potrzeby można dodać 2 saszetki słodzika, ale mi wystarcza słodycz bananów.
✅Gotowanie.
Gotowanie jest łatwe.
Umieść wszystkie składniki w mikserze i mieszaj do uzyskania gładkości.
Jeśli uważasz, że tęsknisz za słodyczą samego banana, możesz dodać kilka saszetek ze słodzikiem.
Jak na mój gust i bez dodatku cukru jest dość słodki.
Wylej powstałe ciasto do formy do pieczenia (ja używam małej silikonowej prostokątnej formy).
Wysyłamy do piekarnika w temperaturze 180-190 stopni na 30-35 minut.
Gotowość sprawdzam nożem lub drewnianym patyczkiem. Nie powinno na nich pozostać surowe ciasto.
Zwracam uwagę na składniki.
Większość ciasta to banany, a nasze ciasto nie będzie wysokie i puszyste. Będzie trochę wilgotny, ale to nie znaczy, że nie jest upieczony.
Ale jestem pewien, że będziesz miał pyszną herbatę!
Chcę uczciwie ostrzec - kto nie lubi mokrych wypieków - ta babeczka nie jest dla Ciebie.
KBZHU na 100 g: K - 242, B - 4,96, F - 9,3, U - 35,92
Możesz obejrzeć przepis wideo na moim kanale YouTube połączyć.
Dzięki za poświęcony czas i lajki.
Zapisz się do kanału, jeśli jesteś zainteresowany moim doświadczeniem, przepisami i komunikacją.
Nie udaję eksperta PP. Po prostu dzielę się moim doświadczeniem. Jestem „OkoloPP”