Środek zimy, mało słońca i prawdziwe witaminy. Możesz to wszystko nadrobić zdrowymi sałatkami z marchwi.
Nagrywaj i zapisuj przepisy!
Sałatka z marchwi z pomarańczami
Składniki:
marchewki (duże)
zielone jabłko)
Pomarańczowy
szczypta mielonego cynamonu
1 godzina l. kochanie
2 łyżki stołowe. l. jogurt naturalny
Przygotowanie:
1. Obierz i zetrzyj marchewki na średniej tarce.
2. Przetrzyj jabłko skórką, ale na drobnej tarce.
3. Obierz pomarańczę ze skóry i folii. Następnie pokrój w kostkę.
4. Wymieszaj wszystkie składniki w salaterce i dodaj miód. Doprawić cynamonem i doprawić jogurtem lub kwaśną śmietaną.
Opcjonalnie możesz dodać orzechy, rodzynki.
Sałatka z marchwi z pomarańczami nr 2
Składniki:
marchewka
Pomarańczowy
szczypta mielonego cynamonu
kochanie
nasiona sezamu lub maku
rodzynki
Przygotowanie:
1. Marchewki obierz i drobno zetrzyj.
2. Obierz pomarańczę ze skóry i folii, pokrój na ćwiartki.
3. Połącz marchewki z pomarańczą i rodzynkami, dodaj miód.
Posyp sezamem lub makiem.
Sałatka z marchwi z burakami, jabłkiem i granatem
Składniki:
jabłko
marchewka
buraczany
nasiona granatu
cukier puder
Przygotowanie:
1. Marchewki, buraki i jabłko obrać i pokroić w długie paski.
2. Rozłóż granat na ziarna.
3. Połącz wszystkie składniki sałatki. Podając posyp cukrem pudrem.
Sałatka z marchwi z kalmarem zamiast obiadu
Składniki:
marchewka
kałamarnica
zielone cebule
olej roślinny
Sól
ziarenka sezamu
Przygotowanie:
1. Obierz kalmary i gotuj we wrzącej wodzie przez 1-3 minuty. Wyjmij, ostudź i wyczyść.
2. Pokrój kalmary w paski.
3. Marchewki obrać i zetrzeć na tarce.
4. Drobno posiekaj zieloną cebulę.
5. Wymieszaj wszystkie składniki w misce sałatkowej. Dopraw solą, olejem i posyp sezamem.
Sałatka marchewkowa z dressingiem musztardowym
Składniki:
2 marchewki
czerwona cebula
świeży koper
1 godzina l. Fasola musztardowa Dijon
2 szczypty soli
1,5 łyżki olej roślinny
Przygotowanie:
1. Umyj marchewki i pokrój w długie paski obieraczką do warzyw.
2. Obierz czerwoną cebulę i pokrój w ćwiartki pół-pierścienia.
3. Paski marchwi połączyć z cebulą i koperkiem. Dopraw solą i musztardą.
Podawać jako dodatek do potrawy mięsnej.
Smacznego!
Podobał Ci się artykuł?
ZapraszamySUBSKRYBUJna moim kanale #kulinarne notatki o wszystkim i polub to!
Nie jest to dla Ciebie trudne, ale jestem zadowolony :)))
Dzięki za przeczytanie do końca!