Pierś z kurczaka pikantne, pieczone w piekarniku

Admin

Teraz przygotować pyszne, soczyste piersi kurczaka, pieczone w marynacie miodowo-cytrynowym.

Uwolnić pierś kurczaka z kością.

Z wynajętym cytryny na drobnej tarce. Oglądaj uważnie, tak jak nie dotknąć białej części skórki, to smak gorzki.

Wycisnąć sok z połowy cytryny.

Wlać sok z cytryny i skórkę, dodać łyżkę płynnego miodu.

Dodać 1 łyżkę oleju roślinnego.

Dodaj 1/2 łyżeczki soli, zmielony czarny pieprz.

Wlej marynatę piersi kurczaka i pozostawić do marynować przez 2 godziny w temperaturze pokojowej.

Mięso rozprzestrzenianie kształt ogniotrwały posypać oregano i wysyła w rozgrzanym piecu w temperaturze 180 ° C przez 20-25 minut.

Podczas gotowania, ja podlewać kilka razy utworzonych sok mięso z opatrunku.

Pyszne soczyste filet gotowy, gotowe do podania!

Jeśli podoba Ci się przepis, umieścić odczuwalna i zapisać się na kanale.
A ja się doczekać waszych komentarzy!

składniki:

  • pierś z kurczaka 600g na kości
  • 1 cytryny
  • 1 łyżka miód
  • 1 łyżka olej roślinny
  • sól, mielony pieprz, oregano

W menu, które jest smaczne, tracę na wadze. Minus 40 kg w maju 2018 r.
W menu, które jest smaczne, tracę na wadze. Minus 40 kg w maju 2018 r.

Dzień dobry, utraty wagi!Kto po raz pierwszy na moim kanale? Zapoznajmy! Nazywam się Anja, aw maj...

Jak zrobić ciasto do pizzy: tajemnice prawdziwej włoskiej testu
Jak zrobić ciasto do pizzy: tajemnice prawdziwej włoskiej testu

Pizza - jeden z filarów kuchni włoskiej. Ten otwarty okrągły placek z różnymi nadzieniami jest ta...

Moja smaczne menu, które tracę na wadze. Od maja 2018 roku minus 40 kg.
Moja smaczne menu, które tracę na wadze. Od maja 2018 roku minus 40 kg.

Dzień dobry, utraty wagi!Kto po raz pierwszy na moim kanale? Zapoznajmy! Nazywam się Anja, aw maj...