Przepis na banana ciasteczek owsianych z zaledwie 3 składników i bez dodatku cukru. Odpowiednie jako użyteczne przekąski, które wytwarza się w ciągu 20 minut.
Nie lubię wyrzucać jedzenia, myślę, że to marnotrawstwo. Ostatnio banany były domy, które kiedyś nie były zjadane. Ich okres trwałości szybko skrócić. Że nie należy wyrzucać, zdecydowałem się gotować coś pożytecznego.
Postanowił ugotować ciastka z płatków owsianych, jest bardzo lubiący żoną. A ponieważ ona jest na diecie, zdecydowałem się zadowolić jej deser, gdzie nie ma cukru.
Sposób wytwarzania
składniki:
Obrane banany 250 g (2 średniej banana)
Owsiane 180 g (1,5 szklanki)
Chocolate 50g (⅓ szklanki)
Banany obrane i rozgniecione widelcem na papkę. Najlepiej nadaje się banany, które już zaczynają się ciemne. Są słodsze i łatwiejsze do pracy z nimi, ponieważ są miękkie.
Dodaję płatków owsianych i mieszano do jednorodności. Używam długo gotować płatki, ponieważ są one najbardziej przydatne, ale można użyć dowolnego.
Ten ostatni dodaje się drobno posiekanej czekolady i mieszać
Można użyć kropli. I jak gorzkiej czekolady, ale potem przystąpić do własnych upodobań. Generalnie czekolada może być zastąpiony przez orzechy, suszone owoce, albo dodawać po trochu.Ciasto jest gotowe. Pieczenie pokryto papierze do pieczenia i rozprowadzić łyżkę ciasta. Helping Hands zrobić formę wątroby. Podczas pieczenia ciasta nie płynie, więc można zrobić ciasteczka że postać, która podoba Ci się najlepiej.
Piec w rozgrzanym do 180 ° C w piecu. 15 minut w trybie normalnym, a nawet 3 minut w trybie konwekcji, kocham kiedy ciasteczka z mocnej skorupie.
Po upieczeniu wątrobę dać ostygnie i mogą być dostarczane. Do czasu, gdy ciasto jest gorący, jest miękka, ale chłodzenia staje się mocniejsze.
Żona docenione moje wysiłki i wielce zaskoczony, kiedy dowiedział się, że to było naprawdę bez cukru ciasteczka.
Co do zapamiętania:
- Obrane banany zgnieciony na miazgę.
- Dodać płatki owsiane i czekoladę i wymieszać.
- Piec przez 18 minut w temperaturze 180 ° C