Wszędzie mówią o probiotyków (Bifidobacterium. bakterie) oraz prebiotyki (żywność dla tych bakterii - włókno) i ich znaczenie dla naszych jelit. Każdy wie, że mogą one być uzyskane z fermentowanych produktów mlecznych takich jak jogurty, Rjażenka, jogurt.
Ale jak często i sok z kapusty kiszonej kapusty Sałatka z tych cennych substancji bogata wiedza nie wszystko. I tak często pomijane i nie ma ich na pulpicie. Kapusta kwaszona - to raj dla naszych przyjaciół bakterii.
Można zjeść w jedną stronę lub na podstawie niniejszego sałatki jeść znacznie więcej narzędzi, które obsługują również mikroflorę jelitową i tworzyć środowisko w organizmie nie jest odpowiednia dla pasożytów!
Aby kapustą okazało probiotyczny sałatkę i było coraz smaczniejsze niż tylko je dodać kiszonej kapusty następujące składniki:
1. koper
2. Hammer pietruszka
3. Kminku (kmin)
4. papryka
5. czarny pieprz
6. cebula
7. zielonej cebuli
8. czosnek
9. Siemię lniane lub inny olej tłoczony na zimno
10. zacier
Zobacz, ile można jeść wszystko poleznyatiny kapustę!
Sposób wytwarzania prebiotyk probiotycznie-sałaty:
Wziąć kapustę (w innym artykule będę dzielić jak smaczne jej pić!)
Kiełki fasoli mung (podsmotrena Internet jako kanapie, on bardzo łatwo i szybko kiełki) jest bardzo przydatne i daje jodu wymagane do prawidłowego funkcjonowania naszego tarczycy.
Dodaj wszystkie pozostałe sałatkę do smaku, a na podstawie ich pokarmowego zdrowia. Czerwony pieprz poprawia perystaltykę jelit, czarny pieprz rozrzedza krew, czosnek - najlepiej na przyjaciel odporność, cebula - witamina C, kminek - szczególnie przydatne dla zdrowia kobiet, pietruszka cukrem redukującym krew.
Bon apetyt i wzmacniają florę jelitową!
Zarejestruj się i wtedy będziemy dzielić się z wami inne specjały użytecznych dla mikroflory jelitowej.