Co wiesz o tłuszczu? Jest to przydatne, szkodliwe, czy co? Wszystko o ten produkt smaczne więcej ...
Naprawdę gruby przydatna?
Mity i spekulacje na temat tłuszczu pojawił niedawno. Wcześniej wszystko kochał tę wspaniałą i bardzo smaczny produkt, okazało się cenne w zimnych i ciężkich warunkach fizycznych.
Teraz, w czasie entuzjazm Jos, tłuszcz stał się pariasem na naszych stołach.
I niebotyczne metki na to w ogóle nie są zachęcające.
„To jest stały poziom cholesterolu!” - krzyk znany dietetyków z całego świata. W efekcie błędne.
Ostatnie badania naukowe wykazały, że tłuszcz ma niesamowite właściwości, więc musimy w życiu.
Na przykład, tłuszcz usuwa toksyny. Nie wiesz?
Okazało się również, że smalec zawiera kwas arachidonowy, który odnosi się do przydatnych omega-6 nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3, ryb morskich.
Kwas arachidonowy jest częścią błony komórkowej jest częścią mięśnia serca enzym, i bierze udział w metabolizmie lipidów, kontroli tworzenia się „dobra” lub „zły” cholesterol.
Jak użyć tłuszczu dla zdrowia?
Zaleca się, aby to 20-30 gramów tłuszczu codziennych posiłków dla pacjentów z chorobami serca, naczyń krwionośnych i stawów.
Osoby z osłabionym układem odpornościowym - tłuszcz trzeba jeść trzeba!
smalec cechę - nie kumuluje w sobie radionuklidów.
Dlatego produkt ten jest szeroko stosowany w medycynie ludowej i jest często bardziej skuteczne niż leki farmaceutyczne.
Salo pomaga usunąć większość kancerogenów są rozpuszczalne w tłuszczach.
Ta właściwość pozwala na tłuszcz działać, jak onkoprotektor.
Po wydarzeniach w Czarnobylu ta funkcja tłuszcz używany do leczenia likwidatorów.
Salo został uwzględniony w siłę nie tylko w organizacjach sanatoryjnych, ale także zwykłych szpitali szpitali.
Jeśli nie wiesz, upewnij się, zanotuj następującym faktem o tłuszczu.
Jedzenie smażone na smalcu, zdrowsze niż gotowane w oleju roślinnym.
To dlatego, że tłuszcz ma „punkt dymu” - temperaturę, w której zwęglenia tłuszczów.
Ten punkt jest o 195 stopni, która jest wyższa niż w większości olejów roślinnych.
To jest bardzo czas smażenia jest zmniejszona, a tym samym bardziej odżywcze pozostają w gotowym naczyniu.
A nawet jeśli ich własne palić kawałek słony boczek w wędzarni lub na stosie, to będzie mniej szkodliwa niż wędzonego zakupu.
Norma tłuszczu dziennie
Zdrowy człowiek, jeśli lubi i chce, może jeść bekon prawie codziennie.
Optymalna dawka dla tłuszczów ruchu i poprawy zdrowia - mniej niż 30 uncji dziennie.
Ważne jest, aby pamiętać, że nie należy angażować się w grubych ludzi cierpiących na choroby pęcherzyka żółciowego z ostrego zaostrzenia przewlekłego zapalenia trzustki, pęcherzyka żółciowego lub ostrego zapalenia jelit.
Pamiętaj, aby używać tłuszczu najlepiej jest jeść śniadanie z chleba żytniego.
Dbać o siebie! I nie chorują!
Jak to?
proszęZAMÓWdo mojego kanału RSS i umieścić jak!
Nie jest trudne, ale jestem zadowolony :)))
Dziękuję za przeczytanie do końca!