Ta sałatka jest bardzo nietypowe. Kombinacja trzech naszych zwykłych składników zapewnia ciekawy smak. Oraz o korzyściach i nie można mówić, wszystkie witaminy w jednym naczyniu!
Tak, jeden średnie marchewki trzeba obrać i pokroić w paski, zrobiłem to ze specjalną tarką.
Następnie należy umyć i pokroić pomarańcze skórkę z niego jak na zdjęciu, a następnie ostrożnie wyciąć plasterki nożem. W ten sposób otrzymuje się czystą plasterki cytrusów bez plenochek, co jest bardzo korzystne dla sałaty.
Plastry należy przeciąć na pół i dodać do marchewki. Część, która jest na lewo od pomarańczy można ukręcić to dobrze, a otrzymany sok wymieszać z oliwą z oliwek, trzeba tylko 1 łyżeczka. Pozwoli to uzupełnić sok.
Trzeciego pełnego składników jest orzech. I posiekane go nożem nie jest bardzo drobno i posypać. To wszystko, ukradł proste i super zdrowa sałatka jest gotowa! I przygotować się sałatki na przekąskę między lunch i kolację, bardzo obfite i smaczne.
składniki:
1 marchewka
1 pomarańcza
Garść orzechów włoskich
1 godz. Łyżka oliwek
Dziękuję za uwagę i zapisz się do kanału, z przodu wiele ciekawych!
Bądź zdrowy!