Jeśli masz więcej niż 4 punkty:
* zmarszczki w kącikach oczu;
* Zaczerwienienie, siatki naczyń;
* Rozszerzone pory;
* Peeling;
* Wyraźniejsze nosowo-krotnie;
* zmarszczki w kącikach ust
Wówczas wrogiem numer 1 -alkohol. Może ktoś kieliszek wina przy kolacji nie jest szkodliwy, i przyjaznych spotkań - nie opuszczają problemy w twarz. Ale tu nie chodzi o ciebie. Co należy zrobić: wstrzymanie przez co najmniej 2 tygodnie. Następnie postępuj zgodnie z reguły 1/4, czyli 1 dawkę alkoholu należy pić 4 porcje wody.
Jeśli widzisz na więcej niż 4 z tych elementów:
* Poziome zmarszczki na czole;
* Zwisających górnych powiek;
* Ogólnie wygląd mizerny;
* "Sunken" oczy;
* Trądzik;
* Ciemne plamy;
Jaki jest twój najgorszy wróg - to cukier. Muszę powiedzieć, że im więcej cukru jesz, tym gorsza jest on wchłaniany. Ciało musi utrzymać poziom cukru we krwi, a tym samym zapotrzebowanie na słodkie staje się coraz bardziej.
Co należy zrobić: wprowadzenie do kawy / herbaty mniej cukru, jeść zamiast tortu - połowę. Pij sok bardziej naturalny.Jeśli jesteś tu jej 4 punkty:
* Obrzęk;
* worki pod oczami;
* Trądzik;
* Nierównomierny tekstury skóry;
* Cienie pod oczami;
* Cera Nierówne;
To jest twój wróg - mleko. Naukowcy są coraz bardziej zbliża się do poglądu, że mleko jest dobrze absorbowanego jedynakiem. Co należy zrobić: obejść się bez produktów mlecznych. Źródło wapnia i białka jest wystarczająca i innych produktów.
Jeśli masz te przedmioty przekroczyła 4:
* Ziemisty odcień skóry;
* Trądzik na brodzie;
* Poślizgnięcia policzki;
* Obrzęk;
* Trądzik różowaty (zaczerwienienie duże);
* Tworząc drugą szczęką;
To jest twój wróg - gluten, którego treść jest duża w pszenicy, żyta i jęczmienia.Co robić? Teraz, na szczęście, istnieje wiele produktów, na których nie jest oznaczona jako „produkt bezglutenowy”, tak, że poważne problemy z wymianą makaronu i chleba nie będzie wynikać. Wystarczy spojrzeć na większości etykiet.
Podobnie jak w przypadku - plus w karmie ✊! Subskrypcja - obnimashki 🤗) Próbowałem)) Na pytania - odpowiedź z przyjemnością. Wszystko dobre! 🙏