Dzień dobry!
Dziś chcę się z wami podzielić na szybki i łatwy deser przepis - Jabłko pieczone z twarogiem i cynamonem.
W tym deser można poddać się często, ponieważ jedzenie jest tylko kalorii 80 kcal w 100 g.
I łatwość przygotowania, niskie koszty produktu i czas są z pewnością jednym z przywilejów tego deseru.
Mój jabłko odwrócił o 150 kcal.
Na deser dla 2 porcji, musimy:
jabłka 2 średnie (mój ważył 120g) -
- 100 g sera, 0-5% tłuszczu (tym razem stosuje się słój miękki ser, choć często gotować ze zwykłymi ser)
- cynamon do smaku,
- słodzik do smaku.
Przygotowanie:
Dobrze moi nasze jabłka, odciąć górę (nie rzucać) i delikatnie wyjąćw połowie drogi, uważając, aby nie uszkodzić ściany i dno jabłka. Wycieranie środku dogodnym łyżką.
Mieszanka Twaróg z cynamonem (I dodaje pół łyżeczki cynamonu w słoiku z sera i 2 pakiety substytut cukru Fitparad) i dobrze wymieszać.
Następnie należy wypełnić twaróg jabłka mieszaniny i zamyka pokrywę ścięty wierzchołek.
Zrobić folię podstavochku Apple stać równomiernie i wlano sok na patelni.
Zbioru w piekarniku przez 25-30 min w 200 ° C. To wszystko zależy od upodobań, ktoś, kto lubi bardzo pieczone jabłko, niektóre mniej. Skupić się na własnych upodobań.
Nasze jabłka są gotowe.
Bon appetit!
Okazało się, smaczne, przydatne i non-odżywczą.
Opcjonalnie można dodać rodzynki lub orzechy, ale nie zapominaj, że wzrost kalorii.
Subskrybuj mój kanał jeśli jesteś zainteresowany idę własną drogą po prawej diety odchudzającej.
Nie oszczędził sympatie, wspierają mnie!
Nie udaję być ekspertem PP. Tylko dzielenie się doświadczeniami. I "OkoloPP"!