Pod koniec tego roku lub na początku nowego akceptowane podsumować miniony rok. I jakoś z opóźnieniem postanowiła wnieść własną rękę, nie mógł się zdecydować, co było dla mnie 2018.
Wydaje się, że początek 2018 roku nie wróżyć niczego niezwykłego, jak zawsze. Odwieczna walka z nadwagą, każdej diety i na końcu tych diet - Halo nowe kilogramów nadwagi. Czasami dłonie i padł jak ogranicznik jest wyzwalany i zamknęłam oczy do nadwagi.
I początek wiosny przyniósł mi motywacji, silny impuls, sygnał - trzeba coś z tym wszystkim!
Muszę trzymać się do pracy na psychologicznego punktu widzenia i dostroić się do trwałych rezultatów.
Pierwszą rzeczą, którą robię - to nauka o informacji na temat prawidłowego odżywiania (o której stały wszystko dokoła, ale bardzo niewielu ludzi, że jest w rzeczywistości). Ponadto, dowiedziałem się, że najlepszym podejściem do odchudzania - uważa spożywane kalorie i znajduje się niewielki deficyt kalorii.
I od tego momentu moje życie zmieniło. I wyciągnął się razem i radykalnie zmienić swój styl życia. Nauczyłem się liczyć kalorie, począwszy trzymać się podstaw dobrego odżywiania i tym samym zacząć schudnąć.
Nie mówię, że jest bezpośrednim PPshnikom tutaj, ale staram się trzymać z podstawami PP.
Jeśli moja waga w maju 2018 było 132.2 kg, na koniec grudnia 2018 roku saldo pokazał mi rysunek 99,9 kg!
W ciągu zaledwie pół roku, stałem się innym człowiekiem! Moje życie stało się bardziej aktywne i bardziej interesująca po Pożegnałem się z 32 kg nadwagi. Byliśmy bardziej narażone na spacer z rodziną, dostać się do parków, zwiedzanie atrakcji miasta. Zacząłem szukać jakiejkolwiek wymówki i możliwości chodzić chociaż zanim niechętnie wyszedł na zewnątrz, zwłaszcza w niektórych miejscach publicznych, gdzie wielu ludzi.
Po świętach Bożego Narodzenia, moja waga wynosi 98,8 kg.
I konsekwentnie pożegnać co miesiąc średnio 3 kg nadwagi i zamierza kontynuować na swojej drodze odchudzania, co najmniej 80 kg. Cóż, zobaczymy!
Opisując HIS 2018, ale wiedziałem, że był bardzo dobry dla mnie! 2018 dał mi impuls, podwaliny w minus 32 kg, a chęć kontynuowania dalej i nie poddawaj się.
Dziękuję w 2018 roku! Teraz jest nadzieja, że nie zawodzi nowy 2019!)
Subskrybuj mój kanał jeśli jesteś zainteresowany idę własną drogą po prawej diety odchudzającej.
Nie oszczędził sympatie, wspierają mnie!
Nie udaję być ekspertem PP. Tylko dzielenie się doświadczeniami. I "OkoloPP"!