Dzień dobry, utraty wagi!
Na drugi dzień gotowane sobie ciasto bananowe z wiśniami i spieszę podzielić się z wami prosty i smaczny przepis.
Mam tylko kawałek ciasta, reszta po prostu odleciał tabeli.
KBZHU K-158; B - 5,5; F - 3,1; U 26,8.
Potrzebujemy:
dwa małe banany (około 200 g),
120 g płatków owsianych
jedno jajko,
wiśnia,
proszek do pieczenia (łyżeczka bez zjeżdżalni).
Przygotowanie - po prostu nigdzie.
Mikser przemian układania produktów.
Po pierwsze, płatki owsiane, które zmielić na mąkę, a następnie jajka, proszek do pieczenia i bananów. Wszystko dobrze wymieszać w blenderze.
Przełóż ciasto krótkiego formularza (Lubię używać silikonu). Tym razem, jestem na górze ozdobione wiśni (nie wiem jak banan będzie w harmonii z nią). ale musimy umieścić więcej wiśnie będzie jeszcze smaczniejsze.
Włożyliśmy w piekarniku w temperaturze 180 stopni przez 40 minut.
Nie bój się do brązowej skorupie, to najlepiej trzymać trochę dłużej. Skorupa jest kruchy i napełniania miękkich i lekko wilgotne (nie zmoczyć!)
Bon appetit!
Subskrybuj mój kanał jeśli jesteś zainteresowany idę swoją drogą do utraty wagi o prawidłowe odżywianie.
Nie oszczędził sympatie, wspierają mnie!
Nie udaję być ekspertem PP. Tylko dzielenie się doświadczeniami. I "OkoloPP"!