Dzień dobry, utraty wagi!
Chcę podzielić się z wami dzisiaj przepis na rolkach wątroby.
To danie jest dobre samo w sobie, a jako danie główne. I jako przekąska jak nie tylko utraty wagi!
Potrzebujemy:
- Wątroby z kurczaka 200 g
- 1 jajko.
- 100 ml jogurtu.
- 2 łyżki z małą kopiec mąki ryżowej (I zboża).
- średnie marchewki
- żarówka
- twaróg.
- sól, pieprz i czosnek do smaku.
Przygotowanie.
Przemywa dobrze wątrobie i oczyścić.
Mikser przerywające wątróbek z kurczaka, dodać jajka, jogurt, mąka, sól i pieprz do smaku i wymieszać wszystko.
Ruszt marchew, drobno cięte cebulę i smażyć w nonstick patelni nad kroplą oliwy z oliwek, dodać wody, tak aby nie trzymać.
Badania wątroby nonstick patelni piec placki, pokryte z każdej strony przez półtorej minucie (do zrobione), mam 5 sztuk.
Gdy wszystkie składniki są wytwarzane, montaż rolki.
Smaruje wątroby naleśnik sera twarogowego i tartego czosnku do smaku (dosłownie 2 łyżeczki ser), włożyć pieczeń na górze i przekręcić rolkę.
Gotowe rolki powinny warzenia i wygrzewania. I umieścić je w pojemniku i wstawić do lodówki.
Bon appetit!
KBZHU K - 140 B - 9,6 M - 5,6 V - 10,26.
Subskrybuj mój kanał jeśli jesteś zainteresowany idę swoją drogą do utraty wagi o prawidłowe odżywianie.
Nie oszczędził sympatie, wspierają mnie!
Nie udaję być ekspertem PP. Tylko dzielenie się doświadczeniami. I "OkoloPP"!