Znasz taki obóz na początek nowych świętych, jeśli pójdziesz za nim, współczuj tym, których zniszczyłeś wszystkie zasady zdrowego odżywiania, przytyłem kilka kilogramów i podkręciłem ciało ciężkim Co? Proszę bardzo, wszystkie susilla, jeśli tak pilnie zastosowałeś się do poprawy swojego zdrowia, zaczęli przychodzić. Wszystko zniknęło, witaj, depresja.
Składniki: Cookpad protestuje przeciwko takiemu nastrojowi!, Dziś porozmawiamy o bezbolesności i łatwym przejściu na zdrowy posiłek, To proste! 10 najlepszych rodzajów nakładek, które Ci pomogą
Metoda gotowania:
Porada nr 1, kierownik. Przestań nazywać siebie zvinuvachuvati i zaangażuj się w samozniszczenie. Od dwóch dni nic strasznego nie zostało zrobione, ciało można łatwo inspirować. Kochać jogę - odwdzięczę się za Ciebie. Po prostu powiedz, że jesteś na początku nowego etapu. Przełącz swoje myśli na cykawę. Kolba losu to cudowna godzina, aby zacząć hobby, zapisać się na kurs, ćwiczyć jogę. Nie można wszystkiego zabrać bezpośrednio do posiłku, ale jest to uzdrowione dla pewności siebie, woli, jedzenia, nastroju.
Duma numer 2. Vіdmovtesya vіd zhorstkoї ієti, że głód. Trzeba chudnąć krok po kroku, nie ma sensu odrzucać zmartwień i zarabiać na nowe problemy dla zdrowia. Tim jest większy, nieuniknione jest ożywienie najsilniejszych wymian: po głodnym stresie organizm chce uzupełnić tkankę tłuszczową, zgromadzić na krótki czas powtórzenie podobnego „zhahu”. Spróbuję z wystarczającą ilością. Po prostu ugotuj її poprawnie - a wynik nie utknie. Pomogą Ci przepisy PX!
Porada numer 3. Jedz podroby i często. To prawda. Raczej pięć razy dziennie weź małą porcję, niżej 2-3 razy więcej. Przyzwyczaj się do takiego schematu jedzenia - a zobaczysz wynik.
Porada numer 4. Pamiętaj, że organizm potrzebuje godziny, aby uformować gwiazdę. Jeśli nie jadłeś wystarczająco dużo zdrowego odżywiania przed New Rock, potrzebujesz około trzech dni, aby nowy sposób życia został zaakceptowany tak, jakby był naturalny. Nie próbuj tworzyć rewolucji przez kilka dni, wprowadzaj zmianę krok po kroku.
Porada numer 5. Nie bój się pracować nad pierwszym tyglem dla zamożnych ludzi. Nierozwiązane problemy prowadzą do tzw. przejścia emocjonalnego. Tuga, stres, vtom, razdratuvannya - wszystkie te emocje przerażają cię, by żyć w surowy sposób.
Porada numer 6. Spaceruj i uprawiaj sport. Częściej wychodź z domu. Wybierz się na mały spacer, aby zbudować sobie nastrój na cały dzień i wywołać negatywne myśli, niepokój i fantazje na temat słodu. Szczególnie kręta promenada po їzhі - będzie wyryta.
Duma numer 7. Wytrzymać! Rozumiejąc, że chcesz obejrzeć dobry film późnym wieczorem, ale pomyśl o tych ludziach, którzy nie kręcą się w pobliżu, żyją o 20% więcej kalorii niż ci, którzy śpią blisko 8 lat. Wynika to ze zmian hormonalnych w organizmie: sam sen dodaje się do poziomu hormonów, które odpowiadają za niemal głód.
Duma numer 8. Zdejmij to! Ta zdrowa dieta, bogata w białko i tkankę komórkową, pomoże Ci powrócić do normalnego trybu odżywiania.
Duma numer 9. Pij wodę! Jeśli wydasz dźwięk, wypij szklankę wody w sercu, będziesz potrzebował mniej jedzenia, aby zażegnać głód. Vcheni przeprowadził śledztwo i wyjaśnił, że ludzie, lubiąc pić bogatą wodę, wydają więcej pieniędzy, niżej, że piją mało.
Porada numer 10. Żyj właściwie. Jak w Ilf i Petrov: „Względnie rezhovuyuchi їzhu, ty dopomogaєsh suspіlstvo”. Suspіlstvo vy, zvichayno, nie pomożesz, ale na pewno. Włóż telefon, zarezerwuj, nie włączaj serialu. Jeśli myślisz o godzinie na trzeciej imprezie, nie zaznaczasz, jak dajesz więcej, nie potrzebujesz tego, nie smakujesz smakołyków świata, nie lubisz tego.
I pamiętajcie, że wszystkie wasze obserwacje śmierci w jedzeniu są wspaniałą przemową, nieuchronnie na ścieżce życia. Nie ma w tym nic fatalnego. Radіte moment skóry i stavtesya do wszystkiego, jak do cudownej użyteczności. Bądź zdrów!