Pozdrowienia dla wszystkich diecie!
Ja się z wami podzielić przepisem na miękkim serem i brzoskwini zapiekanki. Zapytany samo?)
Wynik był tak delikatne i smaczne, że chciałem jeść to wszystko na raz. Zachować się w ich rękach, chłopców i dziewcząt!)
Potrzebne będą:
- konwencjonalny biały (I domu 9%), 150 g
- 1 jajko,
- 20 g mąki ryżowej,
- klasyczny jogurt 50g (użyłem jogurtu, można również powiedzieć to samo),
- szczypta wanilii,
- 2 sahzam worek / saszetka
- brzoskwinia puree 100g (moje dziecko puree fruto opieka nad jar).
Wszystkie składniki są składane do mieszalnika i dobrze bita.
Wynik jest taki wagi.
Twaróg wlać do silikonowej formy.
Pytałeś gdybym nasmarować niż forma. Odpowiedź brzmi - nie! Formy silikonowe nigdy smaru. Aby upewnić się, że są skonfigurowane - jeden z nich i tak wszystko idzie bardzo dobrze.
Wysłane garnek w piecu w temperaturze 180 ° przez 35-40 minut. Zobaczyć kolor, tak aby nie spalić.
Ponadto, jeśli wstrząsnąć i pleśń w środku, będzie trzęsąc się jak galareta - czyli pola, nawet surowego. Gotowa zapiekanka wystarczająco elastyczny.
Bon appetit!
KBZHU na 100 g: K - 95 b - 5 M - 5,8 V - 9,4.
Można zmniejszyć kalorii i tłuszczów, sera zajęło mniej niż 9% i nawet bez tłuszczu. Ale należy pamiętać, że składniki odżywcze beztłuszczowego jogurtu jest prawie nie są trawione.
Subskrybuj mój kanał jeśli jesteś zainteresowany idę swoją drogą do utraty wagi o prawidłowe odżywianie.
Nie oszczędził sympatie, wspierają mnie!
Nie udaję być ekspertem PP. Tylko dzielenie się doświadczeniami. I "OkoloPP"!