Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Musi być pożywna, zdrowa i oczywiście smaczna. Musi też szybko się przygotować. Kasza gryczana to właśnie taki wariant prostego śniadania w 5 minut.
Kasza gryczana z pewnością przypadnie do gustu każdemu, kto przestrzega odpowiedniej diety lub diety. Będzie to szczególnie istotne, gdy z obiadu zostanie pozostawiona gotowa kasza gryczana.
W taką kaszę gryczaną możesz zawinąć pomidory, ser, zioła, kawałki gotowego mięsa czy kiełbasę - palce oblizujesz!
Pamiętaj, aby zapoznać się z tym przepisem, aby zadowolić siebie i swoją rodzinę szybkim, niedrogim i zdrowym śniadaniem rano!
Składniki:
- jajko - 1 szt.
- kasza gotowana - 30 g
- pomidor - 1/2 szt.
- ser - 20 g
- Pietruszka
- sól dla smaku
- pieprz czarny mielony - do smaku
Przepis krok po kroku
1. 20 g sera trzy na grubej tarce.
2. Do miski wrzuć 30 g ugotowanej kaszy gryczanej, rozbij 1 jajko i dodaj starty ser. Sól i pieprz trochę z czarnym pieprzem. Wszystko wymieszaj widelcem, aż będzie gładkie.
3. Przygotowaną mieszankę umieść na rozgrzanej patelni lekko nasmarowanej olejem roślinnym. Rozłóż równomiernie na patelni. Zmniejszyć ogień do minimum, przykryć patelnię pokrywką i gotować około 3-5 minut.
4. Podczas przygotowywania naleśnika pokrój połowę pomidora na plasterki.
Zmiel mały pęczek pietruszki.
5. Gdy naleśnik się upiecze, z jednej strony połóż pokrojonego pomidora i posyp natką pietruszki. Przykryj drugą połową naleśnika. Śniadanie jest gotowe.
Śniadanie z kaszy gryczanej okazało się bardzo smaczne i satysfakcjonujące. Jest tak łatwy w przygotowaniu, że każdy sobie z tym poradzi. Takie śniadanie jest szczególnie istotne, gdy pozostaje wczorajsza kasza gryczana.
Przepis wideo
Przepis pochodzi z mojej strony kulinarnej. govimop.com