Dzień dobry wszystkim i pyszne, wygodne odchudzanie!
Nadal uważasz, że odchudzanie jest bardzo trudne i musisz głodować i ograniczać się we wszystkim? W takim razie spróbuj liczyć kalorie: zjesz bułeczki i schudniesz! Brzmi fantastycznie, ale taka jest moja rzeczywistość i rzeczywistość ogromnej liczby czytelników mojego kanału:
A dziś mam dla Was przepis na bułeczki twarogowe z jabłkiem i cynamonem - pachnące i obłędnie pyszne!
🍏 Do bułek użyłam następujących składników:
- 300 g twarogu 5%,
- 1 jajko kurze (50 g),
- 150 g mąki (mam 100 g mąki ryżowej pełnoziarnistej i 50 g mąki pszennej),
- 100 g jabłka (czysta waga),
- szczypta waniliny, 1 łyżeczka proszku do pieczenia,
- cynamon do smaku
- 6 saszetek / gram słodzika (1 g sahzamu to 5 g cukru)
Gotowanie.Gotowanie.
Przygotuj ciasto: wymieszaj twarożek z jajkiem, wanilią, słodzikiem.
Do twarogu dodać mąkę z proszkiem do pieczenia i zagnieść ciasto.
Ciasto jest lepkie.
Przygotowujemy jabłko, bierzemy małe. Ja nie obierałem jabłka. Kogo to obchodzi, że jabłko jest obrane - czyste.
Jabłko pokroić w ćwiartki i każdą ćwiartkę pokroić w plasterki.
Podziel ciasto na 5-6 części: im więcej części, tym więcej bułek.
Przykrywamy stół folią spożywczą, rozprowadzamy kiełbasę z ciasta twarogowego na folii i rozprowadzamy ciasto na folii rękami, tworząc długi prostokąt.
Posyp cynamonem i ułóż plasterki jabłka.
Zwiń folią spożywczą.
Rozprowadzamy go na blasze do pieczenia (mam ją pokrytą matą silikonową).
Wysyłamy do piekarnika nagrzanego do 180 stopni na 30 minut.
Pachnące bułeczki gotowe! Ciesz się herbatą!
KBZHU na 100 g bułek: K - 200, B - 13,3, F - 4,4, U - 26,5
Możesz obejrzeć przepis wideo:
✅ Możesz obejrzeć wiele innych przepisów w katalogu pod tym linkiem.
Polub, jeśli podobał Ci się artykuł, podziel się swoją opinią w komentarzach👇!