Chciałem poruszyć temat miodu. Bardzo często, zacząłem porad randkowych dla Cukru zastąpić miód.
Dla tych, którzy są zainteresowani w dobrej i zdrowej żywności, nie nowina, że spożywanie cukru (zwłaszcza w dużych ilościach) - Prosta droga do nadwagi i ryzyko sterty chorób.
Ostatnio, w naszych umysłach stałe opinię o cukier jako główny czarny charakter.
Jednak, jeśli chodzi o miód... co przychodzi do głowy? Że „Miód jest bardzo przydatne.”
Rzeczywiście, jako część miodu zawiera wiele przydatnych przedmiotów. Ale o korzystnych właściwościach miodu są legendarne!
miód:
- przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe produkt
- Zwiększa ochronnych funkcji całego organizmu, normalizuje mikroflorę;
- dobry przeciwutleniacz;
- oczyszcza organizm, poprawia metabolizm
- czysty statek
- Przydatne właściwości miodu można wyliczyć i lista. Skład chemiczny miodu ma ogromne korzyści dla organizmu.
Ale to wszystko przychodzi do miodu! Niech to nie można zapominać, stojąc w supermarkecie na półce z miodem.
Tani miodu w supermarkecie - produkt syntetyczne i oczywiście nie ma właściwości użytkowe nie posiadają.
Wiele dietetycy uważają, że jedzenie miód na diecie, jak to możliwe, ale tylko w małych ilościach.
Ale ci, którzy chcą schudnąć trzeba pamiętać, że w rzeczywistości, jedzenie miodu, jemy to samo słodkie, ale przynosi niewielkie korzyści.
Med składa się z 80-85% cukru (fruktozy i 40% glukozy - 30% sacharozy i inne rodzaje cukrów - 10% lub 15-20% wody).
100 g miodu zawiera średnio 310 kcal, 100 g cukru - 398 kcal, nie zgadza się znacznie niższe.
W rzeczywistości, łyżeczka cukru jest równa łyżeczką miodu.
Indeks glikemiczny miodu jest 65-70 jednostek, który jest zbliżony do cukru pokarmowym.
Miód, cukier - węglowodany składa się z glukozy i fruktozy, - dwa rodzaje cukru.
Wszelkie cukru, niezależnie od sposobu przygotowania, zawsze jest cukier.
Równie szkodliwe dla organizmu, zwłaszcza gdy nadmiar masy ciała, spożycie zarówno nadmiar cukru i miodu. Konieczne jest użycie zarówno produkty z umiarem.
Tak, naturalny miód jest bardzo przydatne dla organizmu.
Ale interesuje nas pytanie: czy jest możliwe, aby jeść miód dla utraty wagi?
Jeśli wykluczyć z diety cukru i całą mocą swojej uwzględnieniem utraty wagi i zdrowego stylu życia, nie jest konieczne zastąpienie cukru w miodzie, to nie ma sensu.
Ale w tym samym czasie, każdy dla siebie decyduje o sobie, że miał do wyboru: zdrowie łyżka (miód) raz dziennie lub wcale ograniczyć korzystanie z cukrem i miodem.
Jak dla mnie, na pewno wykluczyć z diety cukru i miodu. Widzę cel i idź do niego. I wszystko, czego potrzeba, aby wyeliminować zakłócenia. Ponadto, zaledwie miesiąc po wyłączeniem cukru i miodu z diety, zapomniałem, że wcześniej nie myślał o herbata bez cukru.
A jednak sama w sobie, zauważyłem, że gdy przejście do herbaty z miodem, chcąc schudnąć, to nie może mi pomóc w utracie wagi. Dla mnie, zastąpienie cukru w miodzie ma dodatni wynik nie jest dokładnie podać. nawet cukru w cukrze Afryka)).
Ale nie zapominajcie, że miód nie powinien być narażony na działanie wysokich temperatur, czy można jeszcze poddać się herbaty z łyżeczką miodu.
Dla tych, którzy schudnąć, ale nie wyobrażam sobie życia bez słodyczy będzie ciekawy artykuł na ten link.
Jeśli jesteś zainteresowany w wykazie produktów podstawowych (! Ulubionych i) Prawidłowe odżywianie, można zobaczyć mój artykuł pod następującym adresem:
https://zen.yandex.ru/media/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b/kakie-produkty-doljny-byt-v-racione-pri-pohudenii-na-pravilnom-pitanii-5c0e65edb2ad0b00ad078a80?from=editor
Co sądzisz o miodzie? Jesz to? Czy można schudnąć przez zastąpienie cukru w miodzie było możliwe? Podziel się wrażeniami! Nie zhadinkami)
Subskrybuj mój kanał jeśli jesteś zainteresowany idę własną drogą po prawej diety odchudzającej.
Nie oszczędził sympatie, wspierają mnie!
Nie udaję być ekspertem PP. Tylko dzielenie się doświadczeniami. I "OkoloPP"!