Kiedy zacząłem moją drogę odchudzania do prawidłowego odżywiania i deficytu kalorycznego, ważyłem 132 kg! Wystarczy wyobrazić! Straszna postać i nie bardzo przyjemny w lustrze.
Jak pisałem wcześniej, w przeważającej części, aby zmotywować mnie na odchudzania rzutu zdrowia i dał mąż, bez czekania.
Jak to możliwe, aby przeczytać poniższy link:
https://zen.yandex.ru/media/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b/kak-ia-nashla-motivaciiu-chtoby-pereiti-na-pp-i-pohudet-5c0df170eb86bc00a938a65b? z = edytora
Stopniowo zaczął się schudnąć, byłem zadowolony do każdego wyniku w pierwszej kolejności. Zwłaszcza w pierwszym miesiącu nie było uczucie lekkości prosto - minus prawie 5 kg! Chociaż ja już przeczytać wiele informacji na temat prawidłowego odżywiania, zdajesz sobie sprawę, że większość z nich upadł na dodatkową wodę.
Nigdy nie byłam chuda dziewczyna i najbardziej Minimalna moja waga po 20 roku życia, powstała w latach 80 kg. (Bone czy coś... Mam szerokie i ciężkie)).
Tak więc, aby rozpocząć utraty wagi, kładę cel - schudnąć do 80 kg.! Ponad 132!
I cel ten był tak daleko... co, oczywiście, nie daje mi siłę i pewność siebie.
Postanowiłem więc oszukać siebie.
I zaczęła wyznaczać cele tymczasowe - Chcę schudnąć: do 125 kg... do 115kg... do 100kg!
I wiesz, że pracował w 100%.
Sub-cel jest niezwykle miłe mnie bodźcem do jeszcze lepszych wyników. Byłem dumny z siebie i wiary w to, że wszystko mogę brać korzeń bardziej we mnie. Oczekiwanie na planowanych liczb na skali, od razu powiedziałem do siebie - Hurra! Mogłem! Więc może i nawet lepiej!
Na tym etapie, czekam na skalach pokaże mi 100 kg. Pozostaje jeszcze stracić 1,5 kg. Ale podświadomie chcę zobaczyć co najmniej 99kg na wadze). Dużo bardziej radosne i atrakcyjna postać psychologicznie, zgadzasz się?)
Nic dziwnego, że psychologowie mówią, że aby osiągnąć ten cel cenionych trzeba ustawić cele pośrednie siebie.
Mój przykład jest bezpośrednim dowodem).
80 kg - to jest moim głównym celem. I teraz wiem na pewno, że będziemy go osiągnąć. Niech zajmie pół roku, a może i więcej, ale szanowana postać w skali wymagane, aby zapalić. Z tego jestem pewien!
I to jest to, co skupię się na 80 kg, to już tu nie jestem pewien)))).
I w tym momencie chcę powiedzieć, dziewczyny.
Jeśli można przezwyciężyć lenistwo, znaleźć motywację (że tak schudnąć trwale i na zawsze, nie ulotne - Rodzaj: potrzeba Nowy Rok stracić 10 kg ...), zaczną stosować się do właściwego odżywiania i niedobór kalorii, TO - Masz wynik, który jest sam w sobie motywującym do dalszego odchudzania.
Teraz nie mogę wyobrazić sobie inną drogę życia i nie chce się dopchać większy vkusnyashek. Żal mi mojej pracy i wyniku których już wykonane.
I drugiego. Ja nie niestrudzenie powtarza, że można schudnąć bez głodu i jedzenie pyszne! Prawidłowe odżywianie i deficyt kalorii pomoże pożegnać ze znienawidzonych kilogramów na zawsze!
Subskrybuj mój kanał jeśli jesteś zainteresowany idę własną drogą po prawej diety odchudzającej.
Nie oszczędził sympatie, wspierają mnie!
Nie udaję być ekspertem PP. Tylko dzielenie się doświadczeniami. I "OkoloPP"!