Pozdrowienia dla wszystkich na kanale dla utraty wagi.
Tutaj dzielę doświadczenie odchudzania (już minus 53 kg!) I utraty wagi w Internecie.
I przygotowywać swoje ulubione potrawy w opcji okoloPP i podzielić się z wami recepty.
A dzisiaj chcę się z wami podzielić przepisem na wspaniały deser - pieczone gruszki. Smaczne, odżywcze, niskokaloryczne - coś, co jest konieczne dla nas, utraty wagi!
Do przygotowania potrzebujemy minimum produktów:
- 2 gruszki (2 porcje) - gruszki podjąć nie jest bardzo miękka (miałem twardy prosty)
- 100 g twarogu (mój dom 9%),
- cynamon i kurkumę do smaku,
- 3-4 saszetka / saszetka słodzący.
Załóżmy gotować!
Moja gruszka, przeciąć go na pół i wyciąć rdzeń. Następnie łyżka środku sprzątamy gruszek, uważając, aby nie uszkodzić ściany żarówki.
Uzyskaliśmy 4 charakterystyczne kosze gruszek.
Cięcia gruszki pulpy - drobno pokroić i odstawić na bok.
Wymieszać ser z substytut cukru, szczypta cynamonu i szczyptę kurkumy. Dodać ser w dużej części drobno posiekane gruszek.
Faszerowane nasze tarty gruszka twaróg mieszaniny.
Nad pozostałymi serem położył gruszek miazgi.
Nabierać kształtu i rozprowadzić nasze gruszki, posypać cynamonem i wysłać je w piekarniku w temperaturze 200 g przez 35-40 minut.
Czas ten zależy od nasilenia gruszek. Miększy pan gruszka - mniej czasu na jej pieczenia, ale także miękkie gruszki nie może zachować jasną formę.
Bon appetit!
KBZHU 100 g K - 75, B - 2,6 M - 2,5, y - 9.8.
Można oglądać wideo przepis Próbowałem dla Ciebie:
Subskrybuj mój kanał jeśli jesteś zainteresowany idę swoją drogą do utraty wagi o prawidłowe odżywianie.
Nie oszczędził sympatie, wspierają mnie!
Nie udaję być ekspertem PP. Tylko dzielenie się doświadczeniami. I "OkoloPP"!