Cześć przyjaciele! Odkąd gotuję jedzenie, prześladuje mnie temat zdrowia, dlatego nadal czytam dzienniki zagranicznych lekarzy na tematy, które dotyczą połowy ludzkości. Ostatnio pojawił się temat nadwagi, czym jest otyłość i jak jest ona niebezpieczna dla zdrowia.
Otyłość to odchylenie od prawidłowej masy ciała spowodowane wzrostem masy ciała lub jego części tłuszczowej.
Jeśli masa ciała przekroczy określony poziom, ryzyko zarażenia się niektórymi chorobami wzrasta. Ponadto wraz ze wzrostem masy ciała spada oczekiwana długość życia i jego jakość. Wskaźnik masy ciała (BMI) pokazuje idealną wagę do wzrostu osoby.
Obliczanie wskaźnika masy ciała = (masa ciała: wzrost²)
Oblicza się go, dzieląc kilogramy masy ciała przez kwadrat swojego wzrostu. BMI najlepiej odpowiada masie tkanki tłuszczowej mierzonej za pomocą bezpośredniego pomiaru. Z tego powodu BMI szczególnie dobrze nadaje się do oceny ryzyka chorób związanych z nadwagą.
BMI> 25 - nadwaga
BMI 30-34,5 - otyłość I stopnia
BMI 35-39,5 - otyłość II stopnia
BMI> 40 - otyłość III stopnia
Przyczyny nadwagi
Jeśli chodzi o powód, są podstawowy i wtórny otyłość.
Otyłość pierwotna jest związany z przyczynami genetycznymi, przejadaniem się i niedożywieniem, stylem życia danej osoby oraz czynnikami psychologicznymi, takimi jak stres, frustracja i samotność.
Wtórna otyłość obejmuje choroby endokrynologiczne (choroby układu hormonalnego), guzy mózgu lub choroby związane z lekami, np. po zażyciu leków przeciwdepresyjnych, produktów hormonalnych, beta-blokerów lub lit.
Głównym problemem otyłości jest brak równowagi między zużyciem energii a wydatkiem energetycznym. Jeśli np. Ktoś ma genetyczne predyspozycje do otyłości, to jest to spowodowane przejadaniem się i zbyt małą ilością ruchu.
Jakie choroby mogą powodować nadwagę?
Na pierwszy plan wysuwają się obniżona wydajność i duszność, zwiększona skłonność do pocenia się, zaburzenia psychiczne, mechaniczne przeciążenie stawów i kręgosłupa.
Wtórnymi chorobami spowodowanymi otyłością mogą być:
- Choroby serca
- Choroby naczyniowe
- Nadciśnienie
- Cukrzyca
- Zapalenie kości i stawów
Może to być również związane ze zwiększonym ryzykiem raka, kamieni żółciowych, podwyższonym poziomem kwasu moczowego i konsekwencjami społecznymi, takimi jak reaktywna depresja.
👉 Co musisz jeść, aby dłużej pozostać młodym
👉 Co musisz jeść, aby oczyścić krew
👉 Strawberry Stroke
Jakie środki zapobiegawcze należy podjąć i czy da się to zrobić, napiszę w następnym artykule, kiedy skończę tłumaczenie.
Wszystkiego najlepszego i niech Bóg cię błogosławi!