Ta galaretka jest dobra, ponieważ nasyca organizm pożytecznymi olejami lnianymi i zmniejsza uczucie „fałszywego głodu”, eliminując w ten sposób ciągłe przejadanie się.
Składniki:
1. Nasiona lnu - Jęczmień (ciemny lub jasny)
2. Maliny / porzeczki - garść (lub inne. jagody z zamrażarki)
3. Woda - 1 szklanka (idealnie stopiona)
4. Daktyle - 3-5 szt. (Lub inny słodzik)
5. Cynamon - szczypta (nie kasja)
Przygotowanie
Wieczorem wlewamy siemię lniane do kubka (lub innego pojemnika), nalewamy wodę o temperaturze pokojowej i zostawiamy „ożywa” na stole do rana (pożądane jest, aby len przebywał w wodzie do 8 godzin, tak aby szkodliwe kwas).
Wypłukaliśmy nasiona zimną wodą, przelaliśmy ten śliski len do pojemnika blendera, dodaliśmy jagody (szczególnie len jest dobrze wchłaniany przez kwasy) i miąższ daktyli (lub miód, stewia ...), posypany cynamonem, dodany na ciepło woda.
Pokonaj przez około minutę, aż uzyskasz galaretowatą konsystencję, przelej do kubka i pij małymi łykami lub jedz łyżką, delektując się. Teraz wiemy, jak przygotować wspaniałą galaretkę bez skrobi, cukru i gotowania.
Miłego wiosennego dnia, drodzy przyjaciele! :) Lyon jest głową wszystkiego! W końcu zawiera naturalne olejki, które nam się przydają.
Udostępnij swoje zdrowe przepisy i zasubskrybuj kanał!