Pozdrowienia! Tutaj jesteśmy zadowoleni, że wszyscy, którzy chcą schudnąć.
Tak - smaczne i spełniających odchudzania!
Wszystko dobroć i zrozumienie.
Zapoznajmy! Nazywam się Anja, aw maju 2018 roku pojechałem na temat prawidłowego odżywiania i deficytu kalorycznego.
W swoim blogu, rozmawiam o tym, jak to mój proces odchudzania z 132,2 kg (przy wzroście 173 cm), dzielących receptur i doświadczenia.
Jak udało mi się pozbyć tej chwili56kg.
Dziś jest mój dzień, czekałem od dłuższego czasu, i był z nim jeszcze dłużej.
Mam zamiar zrobić stałe strzałki makijaż, który ci powiedział.
Ale nie wszystko jest takie proste - to ja.
Strzałkę Rozwiązałem dawno szuka pana, dopóki nie poradził dobra.
Ale teraz budzi się rano, to zrozumiałe, że chciałem, aby nie tylko strzałkami.
Spójrz na siebie w lustrze i zdając sobie sprawę, że w ten sposób „w buff” Teraz muszę jechać metrem do kreatora (nie można używać makijażu), zdałem sobie sprawę, że muszę sobie tatuaż i brwi.
Pozostaje sprawdzić, czy pan mi dać i dłonie i brwi może, ponieważ ma pre-wejście i po mnie jeszcze klientów, zarówno wystarczająco dużo czasu.
Miałem śniadanie wystarczająco szczelne, bo nie wiem, kiedy mogę jeść następnym razem.
Na śniadanie miałem kanapki na pieczywie (70 g) z sera twarogowego (20 g), karp kawior (20 g) i pasty rybnej (60 g). Wszystko to z zielonej herbaty.
śniadanie - 435 kcal.
Po śniadaniu udaliśmy się do Moskwy z jej pobliżu przedmieściach, mój mąż rzucił się pod ziemią, i udał się na temat jego działalności. A oto trzy stacje metra i był mistrzem.
Po rozmowie, zdecydowaliśmy, że spróbujemy zrobić i brwi! I pół godziny i jestem szczęśliwym posiadaczem i strzały oraz brwi.
Chcę powiedzieć, że brwi są dość nebolno, dobrze, trochę może być tolerowane.
Ale strzały.
Nawet z narkozy, która jest wykonana przed zabiegiem i podczas procedury kilka razy, w tym leki zwężające naczynia - strzałki zranić, szczególnie mezhresnichku.
Ale zacisnął zęby i może być tolerowane. Biorąc pod uwagę, że chciałem i brwi, jestem cierpliwy kapitanowi był w stanie pracować dość szybko. W ogóle, według uczuć klienta sprawiają, że postępowanie o wiele wolniej, dając odpocząć.
Bezpośrednio po zabiegu nie rozumiem jak się strzały. Opuchnięte powieki. Wydawało mi się, że wszystkie nieprawidłowości.
Jej mąż zabrał mnie do zabiegów i udaliśmy się do swoich rodziców na wizytę.
Tam przyszedł, kapała krople, które dał mi pana, stosując lód do powiek. I powoli zaczęłam lubić to, co się stało. Brwi nie powodują dyskomfort. I zawsze, i na drugi dzień, zgłosić się i spuchnięte.
Na wizytę miałem obiad. Kalorii w przybliżeniu obliczyć.
W porze lunchu było około 120 g gotowanej bulgur, 150 g wątroby kurcząt, duszonym w śmietanie i warzyw.
Około przyszedł na obiad 350 kcal.
Podczas gdy byliśmy w picia herbaty i herbata jedli gdzieś rolka 100 g kurczaka (zakupiony) - 170 kcal i próbowałem kawałek zapiekanek serowych z herbatą - o 100 kcal.
Domu wróciliśmy na kolację już. Jego kolacja I smażone na antyadhezyjną patelni bez oleju smażone jajka z dwóch jaj i dodać 80 g twarożku. Ponadto rolka kurczaka 90 g do około 100 g wiśniowy.
Kolacja włączony 420 kcal.
Ogółem na dzień Odwróciłem się w 1475 kcal.
Właściwie ja zaplanowałem dziś małe codzienne obciążenia - i to się stało, ale kalorii obliczane siłą przyzwyczajenia. Poszedłem nawet obniżyć swoje standardy, ale w tym samym czasie, zjadłem co chciałem.
To po prostu normalne wody pić nie mogli.
Jeśli chodzi o zdjęcia przed i po ze strzałkami i brwi - że będą one być, ale za parę dni, gdy opuchlizna sprowadzają się wraz z wiekiem i może, bez rezerwacji na obrzęk, aby ocenić rezultat. Ale ostatecznie będzie oceniana na wynik, zwłaszcza kolor - kilka tygodni.
Ale teraz chcę powiedzieć, że nadal bardzo jak to bardziej z każdą godzinę mijania. Zobaczmy, jak zmienić kolor po uzdrowienie.
Napominalochka.
Dzisiaj chciałbym przypomnieć Ci receptę mini-pizze, najważniejsze w niej twaróg ciasto i napełnianie każdy do swego wybiera smakowych:
Przepis przydatna chleb razowy - tutaj.
Przepis kurczaka pastrami - soczyste i - tutaj.
Przepis na zupę przepyszne sery i dynia - tutaj.
Przepis na pyszne śniadania i ser - ciasto sera - tutaj.
Przepis pierś z kurczaka z pomidorami cherry, szpinak i serem - tutaj.
Przepis domowy twarożek - tutaj.
Subskrybuj mój kanał jeśli jesteś zainteresowany idę swoją drogą do utraty wagi o prawidłowe odżywianie.
Nie oszczędził sympatie, wspierają mnie!
Nie udaję być ekspertem PP. Tylko dzielenie się doświadczeniami. I "OkoloPP"!