Przygotowanie pysznej surowej zupy owsianej (bez gotowania).
Składniki:
1. Owsianka - 1 szklanka (nie szybka i wysokiej jakości)
2. Rodzynki - garść
3. Suszone morele - 5 sztuk
4. Woda - 2 szklanki
5. Miód - 1 łyżeczka
Przygotowanie
Wieczorem myliśmy rodzynki i suszone morele (jeśli są twarde to można je moczyć do rana w wodzie o temperaturze pokojowej).
Rano napełnij płatki owsiane gorącą wodą (ale nie wrzącą wodą), dodaj rodzynki i suszone morele (możesz wstępnie zmiel blenderem), odstaw na 10 minut, aby mleko owsiane się wyróżniało, wymieszaj i gotowy.
Alternatywnie możesz wziąć połowę płatków owsianych i ubijać je w blenderze z ciepłą wodą przez dosłownie 10 sekund, aż utworzy się mleko owsiane, przecedzić je przez sitko i polać naszą zupą owsianą.
Przed użyciem dodaj miód do naszej zupy owsianej, aby uzyskać słodycz, wymieszać i smacznego! (można zrobić różne wersje zup owsianych: z bananem, malinami i innymi owocami oraz jagodami).
Udostępnij swoje zdrowe przepisy i zasubskrybuj kanał!