Jednym ze zdrowych koktajli jest koktajl z dostępnych nam dziko rosnących roślin (możesz przyrządzić koktajle z wielu chwastów: zdrewniałych, komosy ryżowej, trawy pszenicznej, łopianu, kwiatów i liści mniszka lekarskiego itp.).
Dzikie rośliny mają zwykle bogaty skład witaminowo-mineralny. Dziś robimy zielony koktajl bogaty w mikroelementy i witaminy z pokrzywy, liści leśnej porzeczki i śniegu.
Składniki:
1. Pokrzywa - pęczek (witaminy C, K, A, E, chlorofil, minerały, garbniki)
2. Liść porzeczki - 5-7 liści (kolagen, witamina C, witaminy z grupy B, PP, potas, wapń, żelazo ...)
3. Sleepy - pęczek (jabłkowy, cytrynowy ...)
(można używać świeżych, suszonych i mrożonych ziół)
Przygotowanie
Wzięliśmy zioła, dobrze je umyliśmy, posiekaliśmy nożyczkami. Umieścić w pojemniku blendera, dodać ciepłą wodę (przyprawy w razie potrzeby).
Pokonaj przez około minutę, przecedź przez sitko i zdrowy zielony koktajl chlorofilowy z dzikich roślin jest gotowy (do wypicia na świeżo).
Aby nie zajmować miejsca w zamrażarce, można wcześniej (jesienią) oznaczyć miejsce, a zimą wykopać zieleninę bezpośrednio spod śniegu w doskonałym stanie (zwykle zielony, jak świeży).
Świetny nastrój, drodzy przyjaciele! :)
Udostępnij swoje zdrowe przepisy i zasubskrybuj kanał!
Istnieją przeciwwskazania.