Dzień dobry! Miłego dnia, przyjaciele. Z dostępnych naturalnych produktów przygotowujemy pyszne i zdrowe „śniadanie na żywo”.
Zazwyczaj poranek „zjadaczy odpowiednio” nie zaczyna się kawą, ale ciepłą wodą i oczyszczającym smoothie (lub inną miksturą) z surowej żywności na blenderze! (czyste jelita = silna odporność)
Składniki:
1. Dynia - kawałek 1x10 cm (świeża lub mrożona) - błonnik, witamina A, właściwości przeciwpasożytnicze ...
2. Śliwka - 5 szt. (Lub suszone śliwki) - błonnik, właściwości przeczyszczające
3. Otręby pszenne - 2 łyżki (lub żyto, siemię lniane) - gruby błonnik
4. Woda - 1 szklanka (najlepiej stopiona)
(to porcja dla jednej osoby)
Przygotowanie
Bierzemy wszystkie składniki, dobrze myjemy, usuwamy wszystkie niepotrzebne (pestki śliwki, skórka dyni na bok).
Przecier śliwkowo-dyniowy przełożyć do pojemnika blendera, dodać otręby, zalać ciepłą wodą.
Następnie ubijamy wszystko przez około minutę, wkładamy do filiżanki, dekorujemy (w razie potrzeby) i smakujemy nam i naszym bliskim! :)
Świetny nastrój, zdrowie i szczęście!
Udostępnij swoje zdrowe przepisy i zasubskrybuj kanał!
Informacje podane są wyłącznie w celach informacyjnych.