Do głównego noc w roku jest prawie tutaj. Oznacza to, że czas, aby monter mniej. Ale czasami, w celu przekształcenia, wystarczy kupić nową sukienkę i stracić kilka dodatkowych kilogramów.
Czy uważasz, że jest to niemożliwe w tak krótkim czasie? Tymczasem, aby schudnąć na Nowy Rok - problem jest bardzo realne i nie tak trudne, jak się wydaje na pierwszy rzut oka - sprawdź sam.
Myśląc o tym, jak schudnąć w tym samym napięty harmonogram i niezdolność do przygotowania codziennych lunchu pudełka w domu, postanowiłem spróbować wypełnić menu. Wybór padł na program „Grace” z „Króla diecie”, znanego dietologa królowej Małgorzaty. Przekupstwo czego nie robić nic: menu sporządzony i przygotowany dla mnie.
Co my obiecując programu „łaska”? Moc obliczona na 1200 kalorii dziennie i pomaga schudnąć bez istotnych zmian w diecie, bez ciągłego uczucia głodu i dyskomfortu.
Próbkę menu na cały dzień wynosi:
pierwsze śniadanie (7:00–7:30)
Królewski omlet ze szpinakiem i warzyw
lunch (9:00–9:30)
Bruschetta z mascarpone i truskawek
lunch (11:00–12:00)
Jabłko słoma z czerwonej porzeczki
lunch (13:30–14:30)
Zielona zupa z klopsikami i poached jaj
Rulada z perliczek suszonych moreli i warzyw
Sałatka z cukinii z tymiankiem
podwieczorek (16:00–16:30)
Pikantne warzywa z grejpfruta
kolacja (18:00–18:45)
Krewetki, małże i przegrzebki w Saffron
Sos z cukinii cieście
Dotyk programu
Menu na tydzień jest bardzo zróżnicowana. Odróżnia ją to, że jest bogaty w pokarm, więc nasycenie następuje szybko i po posiłku nie jest pożądane przez długi czas.
Ale co najważniejsze - nie ciągnąć za słodkie i pyszne innych zagrożeń.
Wynik nie trzeba było długo czekać: karmienie programu 1,5 tygodni, udało łatwo i bardziej forsowne ćwiczenia, aby schudnąć przez 2 kg.
Tak, polecam!
Wiele ciekawych rzeczy nie tylko o jedzeniu >>>TUTAJ
Dziękuję za Huskies iczłonkostwo!
Wszystkiego najlepszego!