Dieta mielone kotlety z kurczaka na patelni

Admin

click fraud protection

Pyszne i łatwe w przygotowaniu danie - mielone kotlety z kurczaka, przypadnie do gustu nie tylko dorosłym, dzieciom docenią również Twój kulinarny impuls. Lepiej jest ugotować je na małe rozmiary - małe i zgrabne kulki natychmiast przyciągają uwagę.

Można go podawać z puree ziemniaczanym, owsianką i lekką sałatką warzywną lub tylko z ziołami i sosem. Oprócz mielonego kurczaka proponuję do kotletów dodać trochę twarogu i sera, dzięki czemu staną się znacznie smaczniejsze, nabiorą kremowej nuty.

Składniki:

Filet z kurczaka - 300 g

Twarożek - 80 g

Twardy ser - 60 g

Czosnek - 2-3 ząbki

Sól, pieprz - do smaku

Bułka tarta - 5-6 łyżek

Olej roślinny - 2 łyżki.

Cebula zielona - 5-6 szt.

Koper - 5-6 gałęzi

Jaja kurze - 1 szt.

Opis procesu:

1. Przygotuj wszystkie składniki zgodnie z listą.

2. Filet z kurczaka opłucz i osusz, pokrój na małe kawałki. Zawsze możesz użyć gotowego mięsa mielonego kupionego w sklepie, ale opcja domowa jest nadal preferowana.

3. Przełóż kawałki fileta z kurczaka do miski blendera. W tym samym czasie zdemontuj główkę czosnku, weź 2-3 małe ząbki, wrzuć je do mięsa. Opłucz i wysusz zieloną cebulę, posiekaj losowo i wyślij do tego samego pojemnika.

4. Opłucz i osusz trochę świeżego kopru, odetnij twarde łodygi, posiekaj gałązki i wrzuć do miski. Nawiasem mówiąc, możesz użyć dowolnej zieleni, pietruszki lub małej bazylii - wszystko zależy od twojego gustu.

5. Dodaj jedno duże jajko kurze na raz. Włącz blender i miel wszystko z dużą prędkością, aż mieszanina będzie gładka.

6. Przenieś przygotowane mięso mielone do miski, dodaj trochę soli i mielonego pieprzu. Dodaj twarożek.

7. Zetrzyj twardy ser na drobnej lub średniej tarce, wrzuć garść wiórów do miski. Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki.

8. Z mięsa mielonego uformuj kotlety, zawiń je w bułkę tartą.

9. Smażyć na oleju roślinnym z obu stron przez 4-5 minut, na najniższym ogniu.

10. Po ugotowaniu nadmiar oleju usuń papierowymi ręcznikami kuchennymi, podawaj kotlety z kurczaka na stole.

Smacznego!

Polubienie i zasubskrybowanie naszego kanału to najlepsze podziękowania dla autorów :)

Maska magnetyczna dla odmłodzenia
Maska magnetyczna dla odmłodzenia

Nadal odmłodzić lub przynajmniej - nie dają wiek - podjąć własną rękę)członkowie rodziny ostrzega...

Na świątecznym stole, i dla utraty wagi.
Na świątecznym stole, i dla utraty wagi.

Pozdrowienia dla wszystkich na kanale dla utraty wagi.Znów tracę na wadze liczenia kalorii i mój ...

Marynata do ogórków lekko solonych
Marynata do ogórków lekko solonych

Soczyste i chrupiące ogórki lekko solone to najbardziej pożądana przekąska warzywna z dodatkiem p...

Instagram story viewer