Istnieje wiele raczej niebezpiecznych produktów, które są stale reklamowane w telewizji. Ale ich wybór należy traktować ostrożnie i ostrożnie, ponieważ włączenie wielu z nich do diety może tylko zaszkodzić.
Błyskawiczna owsianka
Z jednej strony ten produkt pozwoli zaoszczędzić sporo czasu, z drugiej strony uczucie głodu zapewnia duża ilość „pustych” kalorii. Ponadto produkt zawiera dużo cukru, który ma szkodliwy wpływ na organizm.
Z tego powodu warto poświęcić trochę więcej czasu i przygotować pełnowartościową owsiankę, uzupełniając ją owocami.
Granola
Reklamowany produkt śniadaniowy. Niewątpliwie pyszny, zwłaszcza w polewie jogurtowej. Jednak nie można go nazwać zdrowym. Po pierwsze, granola zawiera masę cukru, jest też bardzo bogata w kalorie: na 100 g produktu - ponad 500 Kcal.
Jogurty owocowe
Ich problemem jest duża zawartość cukru - w małym opakowaniu może wynosić nawet 20 g. Naturalnie wpływa to negatywnie na nasze zdrowie. W takim przypadku najlepiej kupować jogurty naturalne, uzupełniając je owocami lub jagodami.
Mleko odtłuszczone
Wiele osób chcąc osiągnąć idealną sylwetkę wybiera pokarmy niskotłuszczowe. Należy jednak pamiętać, że witaminy i minerały nie dostają się do organizmu wraz z tłuszczami.
Pieczywo
Prawdziwy chleb pełnoziarnisty jest naprawdę zdrowy, ale jeśli nie jest napisane na opakowaniu, najprawdopodobniej jest to produkt wykonany z niewielkiej ilości mąki pełnoziarnistej. Nie ma potrzeby mówić o jego zaletach.
Ciastka ryżowe
Kolejny bardzo reklamowany produkt, który nie jest tak przydatny, jak mówią ludzie. Tak, są dobre na przekąskę, są niskokaloryczne, ale jednocześnie dużo cukru, jeśli mówimy o chlebie o słodkim smaku.
Suszone owoce
Suszone owoce są idealną przekąską, ale tylko wtedy, gdy nie zostały wyprodukowane z użyciem sacharozy i dwutlenku siarki (służy do przedłużenia przydatności do spożycia). W takim przypadku lepiej samemu zrobić suszone owoce: z bananów, jabłek, gruszek, imbiru.