Zróbmy pyszną mieszankę surowej żywności z malinami, bananem i lnem, która jest idealna na śniadanie i do spożycia o każdej porze dnia.
Składniki:
1. Słodka Malina - 1/2 szklanki (środek przeciwzagęszczony, naturalna aspiryna)
2. Banan - 2-3 szt. (Da serotoninę)
3. Nasiona lnu - 3 łyżki (kwasy tłuszczowe omega 3)
4. Woda - pół szklanki (źródło życia)
5. Miód - 1-2 łyżeczki deserowe (naturalny słodzik)
(Maliny są jednymi z najzdrowszych jagód, ponieważ pomagają "upłynnić" krew, a gdy krew jest normalna, wtedy czujesz się na wysokości, bo prawie wszystkie dolegliwości i dolegliwości od zgrubienia krew).
Przygotowanie:
Zbiera się nasiona lnu (ciemne lub jasne nie ma znaczenia), moczone w wodzie przez noc. Rano zmiękczony len jest wysyłany do pojemnika blendera, dodaje się ciepłą wodę, skręca przez około minutę, aż utworzy się gęsta i dość obszerna masa lniana (owsianka).
Następnie dodaje się świeże dojrzałe maliny i miazgę bananową, jeszcze raz wszystko ubija się razem przez około 1,5 minuty i mieszaninę deserową gotowy do spożycia (jeśli zastąpisz wszystkie ciastka i wypieki margarynowe tym deserem, waga oczywiście zacznie normalizować). Smacznego i wspaniałego dnia, przyjaciele!
Udostępnij swoje „malinowe” przepisy i zasubskrybuj kanał!