Ten koktajl z zieleniny owsianej jest przydatny nie tylko dla koni, kotów, chomików, ale także dla ludzi. Wzmacnia system odpornościowy i dodaje „końskiej siły”!
Składniki:
1. Owies (garść)
2. Woda (1 szklanka)
3. Wszelkie zielenie (kiść) mogą być bez niego
Przygotowanie
Najpierw kiełkujemy owies.
Bierzemy owies na kiełkowanie (po prostu mówimy sprzedawcy: „Potrzebuję owsa do kiełkowania”, bo inaczej nie wykiełkuje).
Wieczorem wlewamy płatki owsiane do płaskiego pojemnika, napełniamy wodą pitną, zostawiamy w wodzie na noc, aby się obudzić.
Rano spuszczamy wodę, opłukujemy płatki owsiane i pozostawiamy do kiełkowania tylko poprzez utrzymanie wilgoci (nie trzeba przykrywać żadną ściereczką).
Po 4-5 dniach wyklują się pierwsze kiełki owsa, a po około kilku tygodniach zieleniny, z których można zrobić koktajle z zielonego owsa, będą już kiełkować (owies kiełkuje dłużej niż pszenica).
Odetnij zielenie nożyczkami, opłucz je, umieść w pojemniku blendera, dodaj wodę pitną o temperaturze pokojowej.
Następnie przekręcamy go przez 20-30 sekund, filtrujemy koktajl do szklanki przez sitko. Dodatkowo możesz dodać do niego dowolne inne zielenie. Dobre zdrowie, przyjaciele! :)
Udostępnij znajomym i zasubskrybuj kanał!