Ten owsiany napój jest smaczny i ma zbawienny wpływ na cały organizm, dostarczając mu witamin z grupy B.
Składniki:
1. Owies w łuskach (1 szklanka)
2. Woda (1 litr)
Przygotowanie
Owies można oczywiście gotować w łupinach przez 30 minut (jak większość), ale lepiej go nie podgrzewać, tylko przygotować napój owsiany w nieco inny sposób.
Owies bierzemy, myjemy dobrze pod bieżącą wodą, wlewamy do słoika, napełniamy gorącą wodą, przykrywamy pokrywką, odstawiamy na stół na 2 godziny, po czym wstawiamy do lodówki na 5 godzin.
Następnie wlej zawartość słoika ze spęcznionym owsem i wodą do pojemnika blendera, przekręć go, przefiltruj przez sitko i napój owsiany jest gotowy!
Część można spożyć dzisiaj, a resztę naparu przykryć pokrywką i wstawić do lodówki na jutro. (Ten napój owsiany dobrze smakuje i pijemy go na ciepło 2 razy dziennie, pół szklanki 30 minut przed posiłkiem). Świetny nastrój, przyjaciele!
(Informacje podane są wyłącznie w celach informacyjnych i istnieją przeciwwskazania)
Dziękujemy, że jesteście z nami, przyjaciele! Inspirujesz nas do kulinarnej kreatywności!