W oczekiwaniu na święta, chcę dotykać kwestii alkoholu w życiu masie osoba przegranej.
Ponieważ jestem w procesie utraty wagi na diecie i deficyt kalorii, temat alkoholu jest również istotne dla mnie.
Większość z przylegającą do prawidłowego żywienia uważają, że PP, utrata masy ciała i alkohol są nie do pogodzenia.
Nie jestem fanatykiem spadł na oślep w PP, choć staram się trzymać się podstaw dobrego odżywiania. Jestem gdzieś PP. Dlatego uważam, że alkohol jest miejsce!
Wszyscy jesteśmy różni i czy ktoś może odpocząć i dojść de-stress na świeżym powietrzu, to pewnie są ludzie, którzy nie mogą sobie na kieliszek wina, zwłaszcza w dziedzinie zdrowia, oczywiście, )).
I istnieją szczególne momenty naszego życia, którego częścią są napoje musujące.
Nie zapominaj, oczywiście, że regularne spożywanie alkoholu produkty mają negatywny wpływ nie tylko na naszym rysunku, ale także na zdrowie.
Jeśli praktykujesz dobre odżywianie i liczy kalorie, a potem kieliszek wina (najlepiej suche lub półsuche) na pewno nie zaszkodzi. Ale nie zapomnij zanotować kieliszek wina w licznik kalorii.
Dla każdego rodzaju alkoholu ma własną kalorii! Im silniejsze drink - tym więcej kalorii!
W ogóle, z właściwego odżywiania szkodliwości alkoholu i utrata masy ciała jest bardziej prawdopodobne, że alkohol pobudza apetyt. W rezultacie, oprócz kalorii z alkoholu, musimy zjeść wszystkie kalorie, które zostały przeznaczone na lunch, obiad lub nawet przesadzić!
Jeśli ktoś jest w stanie łatwo zrobić bez wysokokalorycznych przekąsek, kieliszek wina to nie tylko nie zaszkodzi w utracie wagi, ale nawet okazać się przydatne.
Jeśli wiesz z góry, że będzie używany, to najlepiej jeść. Ponieważ nasz organizm zaczyna najpierw przetworzyć alkoholu i nie substancji odżywczych z pożywienia, wszystko jesz zamieni się w tłuszcz.
Na ogół, kombinacja alkoholu i prawidłowe odżywianie może i nie koniecznie ZRZEKA kieliszek wina. Najważniejsze nie jest nadużywane i nie zapomnij liczyć kalorii!
Dla siebie, postanowiłem nie pić alkoholu podczas odchudzania. Cóż, nie chcę dodatkowych kalorii i cukru. Mam korzyści z alkoholem nie jest czymś, co jest obojętny, ale mogę bez niej żyć).
Subskrybuj mój kanał jeśli jesteś zainteresowany idę własną drogą po prawej diety odchudzającej.
https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b
Nie oszczędził sympatie, wspierają mnie!
Nie udaję być ekspertem PP. Tylko dzielenie się doświadczeniami. I "OkoloPP"!