Dzień dobry, utraty wagi!
Podzielić się ze mną powodzenie tych dniach, moja kolej nadszedł.
Postanowiłem zorganizować na początku tygodnia ważenia kontrolnego i tutaj z wami podzielić wynik. Tydzień temu moja waga wynosiła 95,2 kg.
Dzisiaj waga pokazała 94,3kg mnie!
Przez tydzień okaże 900 gramów. Cieszę) Mam nadzieję, że mój cel tymczasowy - stracić kolejne 2 kg do 8 marca zostanie osiągnięty.
Ale ci, jak moja poniedziałek bardzo niezadowolony. Moja dieta została złamana, a biedny żołądek domagał się jedzenia, tak że wieczorem niemal zawrót głowy. Oto, co to znaczy, aby przyzwyczaić się do diety, trochę usterki w trybie żołądka i zły).
Ale wszystko w porządku.
Miałem śniadanie o godzinie 8-ej rano kanapki z chleba pszennego i Pasztet z wątroby dorsza. Drank Jasmine Green Tea, Vitaminka i omega-3. Okazało się - 340 kcal.
I poszedłem na działalność, która trwała aż do wieczora.
Udało mi się uruchomić do sklepu „Pyaterochka” i kupić banan, który stał się moim na przekąskę
90 kcal 14 godzin w ciągu dnia. produkcja mleka kwaśnego nie odważył się jeść (choć wiele jedzenia i poinformowała mnie), to jednak jego skutków na moje ciało jest nieprzewidywalne, a ja nadal działać.Wróciłem do domu o godzinie 17 głodny, zmęczony i nie bardzo zadowolony)). Dobry był rosół z makaronem z pszenicy durum, co moja rodzina i ja mieliśmy lunch lub kolację - 330 kcal.
Ale miałem nadzieję na kolejny posiłek, który jest planowany na 19 godzin. Więc poszedł do piekarnika piersi z kurczaka, sól to tylko hojnie prysznica i przyprawy - suszone czosnek, czarny pieprz i przyprawa do kurczaka.
Nieco później niż 19 godziny, aby dostać moją drugą kolację - Pieczona pierś z kurczaka i warzyw - o 230 kcal.
Poszedłem do łóżka o 23 rano, więc późna kolacja (dla mnie później) otrzyma prawie 4 godziny przed snem.
Dzisiaj włączyłem 1000 kcal. Jak rozumiesz szybkość wody, ja też nie mogli pić. Tylko wypił około litra czystej wody, plus 2 filiżanek zielonej herbaty dziennie.
I krzyk duszy - rozdarty w Rouge... Gdy agencje państwowe, banki i inne instytucje będą musieli pracować dla ludzi? Za każdym razem spotykając (i często natknąć), są w szoku.
Subskrybuj mój kanał jeśli jesteś zainteresowany idę swoją drogą do utraty wagi o prawidłowe odżywianie.
Nie oszczędził sympatie, wspierają mnie!
Nie udaję być ekspertem PP. Tylko dzielenie się doświadczeniami. I "OkoloPP"!