Dzień dobry, utraty wagi!
Dziś chcę podzielić się z wami przepis na ser zapiekanka, które mogą urozmaicić naszą dietę.
Słodkie, smaczne, słońce, o zapachu cytryny - Ten garnek nie pozostawi obojętnym.
Potrzebujemy:
- Paczka sera od 5 do 9% (mam pakiet 180 g), jest możliwe, aby odtłuszczone, a nie od niego, dobra
- 1 jajko,
- 1 łyżka pełnoziarnisty mąka ryżowa bez slajdów,
- 2-3 saszetka słodzący
- około 1/2 łyżeczki skórka z cytryny,
- 1/2 łyżeczki kurkuma,
- małe jabłko.
Przygotowanie.
Wymieszać wszystkie składniki (z wyjątkiem Apple) miksera.
Jabłko pokroić w plastry.
W naczyniu do pieczenia (ja używam silikonu bakeware, bardzo polecam) rozłożyć masy twarogu, możemy przesunąć plasterki jabłka i rozłożyć resztę masy skrzepu.
Top udekorować z jabłkiem.
Statek w piecu w temperaturze 180 ° przez 40 minut.
Bon appetit!
KBZHU 100 g: -132,6 K B - 10,3 C - 6,2, Y 8.
Subskrybuj mój kanał jeśli jesteś zainteresowany idę swoją drogą do utraty wagi o prawidłowe odżywianie.
Nie oszczędził sympatie, wspierają mnie!
Nie udaję być ekspertem PP. Tylko dzielenie się doświadczeniami. I "OkoloPP"!