Pozdrowienia dla wszystkich diecie!
Dziś postanowiłem podzielić się z wami nie tak danie niskokaloryczne. Chociaż liczenia kalorii, to idealnie pasuje do KBZHU.
Ogólnie rzecz biorąc, chciałbym podzielić się z wami nie tak jak narybek, myślę, że można i bez mi wszystko.
I chcę się z wami podzielić mały lifehack (sztuczki) w celu ułatwienia procesu gotowania. Być może ktoś będzie się na pokładzie.
Cóż, z jednej narybku.
Potrzebowałam:
- Pollock 3 ryby około 900
- 1 średnia cebula rzeczą,
- sól, pieprz i przyprawa do ryb.
- pełnoziarnista mąka pszenna.
- trochę oliwy z oliwek.
- nowy pakiet.
Płynę wymyte kawałki cięte na porcje, które frytownicy.
Najbardziej pyszne smażone ryby, jeśli okaże się trochę rolka w mące. Używam pełnoziarniste mąki pszennej do tego celu.
Biorę nowy worek z tworzywa sztucznego (na otwory, których należy unikać) i wlano do niej odpowiednią ilość mąki, soli, pieprz i przypraw na ryby. I wszystko wymieszać w opakowaniu.
Następnie umieścić sztuk w opakowaniu ryb, aby je związać i mieszane dobrze rybę w opakowaniu, potryasyvaya go. Zatem mąki nie latać w całej kuchni, kuchnia jest czysta i ryba doskonale załamuje.
Pozostaje kapać na antyadhezyjną patelni oliwę i ostrożnie z opakowania dostać rybę i umieścić na patelni. Rolka worek i wyrzucić ją, zapominając o chmurach mąki do smażenia ryb zawsze.
I kolejna sekretik.
Prizharke ryba zawsze dodać do patelni drobno posiekaną cebulę, co daje rybie przyjemny zapach. Dodam w tej chwili Kouga przekręcił rybę na drugą stronę.
Cóż okazuje się bardzo smaczne i aromatyczne ryby!
A jeśli dużo ryb smażyć na dużej rodziny, to lepiej, aby umieścić go na patelni, a następnie podsmażyć cebulę osobno i dodać do garnka z rybami.
Czasem można sobie pozwolić i pyszne, ważne, aby nie przesadzić z olejem.
Ale wciąż jedzą smażone ryby, smażone usunięcie skórki.
Subskrybuj mój kanał jeśli jesteś zainteresowany idę swoją drogą do utraty wagi o prawidłowe odżywianie.
Nie oszczędził sympatie, wspierają mnie!
Nie udaję być ekspertem PP. Tylko dzielenie się doświadczeniami. I "OkoloPP"!