Pozdrowienia dla wszystkich na swoim kanale. Oto rad dla wszystkich, a zwłaszcza dla tych, którzy chcą schudnąć.
Dzisiaj, bez zbędnych ceregieli, chciałbym podzielić się z wami przepis na niesamowite i łatwy deser.
Cieszę się z nim i naprawdę chce i lubi to.
Chciałem zrobić coś a la tiramisu okazało się, moim zdaniem, jest boski.
Wystarczy spojrzeć na niego, zarówno dobre i kusi!
Chodźmy przygotować? przepis wideo można znaleźć na końcu artykułu.
Musimy się 1 g porcję około 220:
- 2 bochenek (mam ryż-kukurydziana dr Korner)
- Słoik jogurtu naturalnego (mam nieruchomość w miejscowości 150 g), jest możliwe zastosowanie miękkiego sera
- Jagodowe (I zamrożone maliny około 50 g),
- kakao 1/3 łyżeczki
- 3 torebka / saszetka słodzący.
- łyżeczka kawy.
przygotowanie.
Rozcieńczyć łyżeczkę do kawy we wrzącej wodzie.
Jogurt (lub lekko twaróg) miesza się ze środkiem słodzącym.
Kawa namoczone małe kawałki chleba, ale nie przesadzaj, to lepiej, aby zanurzyć się stopniowo, często dlatego, że chleb szybko absorbuje wilgoć i może stać w swoje ręce w Žižkov.
Weź dogodną formę na deser, użyłem szkła.
Zaczynamy zbierać deser.
Na dnie naczynia rozłożone łyżka jogurtu, owoców, a następnie moczono w plastry kawy pieczywa. Pokrywamy wszystkie jogurty oraz nowy układ warstw - Berry, chleb, jogurt.
Warstwa najwyższa dostać jogurt z owocami i posypać kakao.
Dajemy stanąć na godzinę i może się podobać.
Bon appetit!
schudnąć smaczne!
KBZHU na 100 g: 88,6, R - B - 3,7, M - 3, U - 11,1.
Można oglądać przepis wideo, próbował do Ciebie:
Subskrybuj mój kanał jeśli jesteś zainteresowany idę swoją drogą do utraty wagi o prawidłowe odżywianie.
Nie oszczędził sympatie, wspierają mnie!
Nie udaję być ekspertem PP. Tylko dzielenie się doświadczeniami. I "OkoloPP"!