Pozdrowienia dla wszystkich na kanale dla utraty wagi.
Wiesz, dlaczego lubię liczyć kalorii?
Po pierwsze - jest to jedyny sposób, w jaki ja mam w całym moim życiu, spędził w walce z nadwagą jest naprawdę cienka.
Po drugie - mogę sobie pozwolić na takie słodycze, które są na diecie mógł tylko pomarzyć.
Ostatnio mój smutny jesienny nastrój mnie gotować pachnący, ostry, a nawet ciastka czekoladowe.
I nawet jeśli można jeść tylko jedną marchewkę w tym samym przekąskę, ponieważ marchew kalorii nie jest tak mały. Ale ta przyjemność jest tego warta!
Choć pieczone pierników, zapach mieszkaniu był wspaniały, zastanawiam się, jak przyszli sąsiedzi uruchomiony.
Miejmy pieścić i przygotować nie tylko siebie, ale także dla całej rodziny!
✅Potrzebujemy:
- Mąka pszenna pełnoziarnista - 130 g
- 1 jajko,
- 30 g masła
- czekolada - 40 g
- Miód - 80 g
- 1/2 łyżeczki sodę
- 1/2 łyżeczki cynamonu
- gałki muszkatołowej szczypta,
- suszone żurawiny W razie potrzeby (I 20 g).
✅przygotowanie.
Weź pojemnik, który może być ogrzewany w piecu. Wziąłem zwykły garnek.
W rondlu wysyłania masła, miodu, czekolady, jajka i lekko podgrzać, dzięki czemu można łatwo mieszać stopiony produktów. Nie przegrzewać, a zwłaszcza nie wrzenia. Gdy tylko zacznie się topić masło i czekoladę - wystarczy wyjąć i wymieszać.
Otrzymaną mieszaninę dodaje się do oczyszczonej i przypraw - cynamon i gałkę - mieszane.
Następnie dodać mąkę i, w razie potrzeby, suszone żurawiny lub inny ulubiony suszy. Zagnieść ciasto.
Z rąk testu, nasączone wodą, tworzą ciasta. Mam 7 sztuk.
Piec w piecu o temperaturze do 180 g przez około 20 minut.
Nasze pachnące ciastka czekoladowe są gotowe!
Bon appetit!
Można oglądać przepis wideo - Próbowałem dla Ciebie:
Ostrzegam cię!
KBZHU może wydawać się przytłaczający dla utraty wagi, ale jeśli zjesz marchewkę na przekąskę z zielonej herbaty - doskonale pasuje do KBZHU dzień.
KBZHU 100 g K - 405, b - 9 M - 14 U -45.
Subskrybuj mój kanał jeśli jesteś zainteresowany idę swoją drogą do utraty wagi o prawidłowe odżywianie.
Nie oszczędził sympatie, wspierają mnie!
Nie udaję być ekspertem PP. Tylko dzielenie się doświadczeniami. I "OkoloPP"!