Pozdrowienia dla wszystkich na swoim kanale. Oto rad dla wszystkich, zwłaszcza dla tych, którzy chcą schudnąć.
Ostatnio byłem gotowanie gulasz z wątróbki dla siebie i swojej rodziny i postanowił podzielić się z wami przepis.
Okazuje łatwe, szybkie i smaczne, i że nadal trzeba jeść?
Nie zapomnij, aby obejrzeć film w końcu stati😉 receptury
Będziemy potrzebować (dla tych, którzy wierzą KBZHU wskazujących gramów):
- wątroba kurczak - że zasobnik 800 g
- Cebula - jedna duża cebula - 150 g,
- marchew - jeden środkowy - 115 g
- 2 małe ząbki czosnku - 5 g
- śmietana 10% - 2 łyżek - 90 g
- oliwy z oliwek - łyżeczki - 5 g
przygotowanie.
Pierwszym krokiem jest przygotowanie posiłków.
Wątróbki z kurczaka oczyścić z filmów, jeśli w ogóle, i pokroić na małe kawałki. I cut połowa każdego cookie.
Cebula i czosnek drobno posiekane, marchew i natrzeć na grubej tarce.
Następnie smażyć w kropli czosnku oliwy z oliwek, a następnie dodać do niej cebulę i marchewkę.
Smażyć aż prawie ugotowane. Jeśli to konieczne, wlać trochę wody, tak, że nie przywiera.
Następnie dodać wątroby kurczaka i gotować przez około 5 minut, mieszając od czasu do czasu.
Następnie sól, pieprz do smaku i dodać 2 łyżki śmietany 10%, wymieszać, przykryć pokrywką i dusić aż zrobione.
KBZHU na 100 g: K - 133 B - 15,6, M - 5,5 V - 2,9.
Gryka to doskonały dodatek do wątróbki drobiowej w śmietanie.
Oglądaj wideo przepis Próbowałem dla Ciebie:
Subskrybuj mój kanał jeśli jesteś zainteresowany idę swoją drogą do utraty wagi o prawidłowe odżywianie.
Nie oszczędził sympatie, wspierają mnie!
Nie udaję być ekspertem PP. Tylko dzielenie się doświadczeniami. I "OkoloPP"!