Przygotowanie pysznego surowego deseru bez cukru i tłuszczów trans.
Składniki:
1. Banan - 1-2 szt. (Dojrzały, słodki)
2. Pole lub ogród truskawek lub truskawek - garść (można z zamrażarki)
3. Mleko owsiane - pół szklanki
Przygotowanie
Bierzemy miazgę bananową, rozbijamy, wkładamy do pojemnika blendera, dodajemy jagody (jeśli chcesz deser lodowy, możesz wyjąć jagody prosto z zamrażarki i też zamrozić banana). Uzupełnij ciepłym mlekiem owsianym (możesz użyć innego mleka roślinnego).
Ubijaj do gładkości (około minuty), włóż do filiżanki, udekoruj (jeśli chcesz) i smacznego. Taki deser na pewno nie zaszkodzi, a jedynie poprawi nasze zdrowie, bo każda jagoda jest jak naturalna witamina! Świetny nastrój, przyjaciele!
Jak zrobić mleko roślinne (mleko owsiane itp.).
Mleko roślinne jest proste. Wzięliśmy płatki owsiane lub migdały, nasiona, orzechy włoskie... Wlewamy do pojemnika blendera, dodajemy ciepłą wodę, ubijamy przez około minutę, filtrujemy przez sitko i gotowe (plus fakt, że przechowywane mleko jest przeważnie słodkie, a samo w sobie będzie bez nadmiaru cukru).
Udostępnij swoje zdrowe przepisy i zasubskrybuj kanał!