I wiesz, że nie możesz jeść miód z produktów zwierzęcych, nie jeść arbuza i melona z serem pójdzie dobrze z ziemniakami? Nie wiesz? Następnie złapać unikalny wybór połączeń i kombinacji produktów.
Z pewnością każdy z nas zna stanu gdy trawienie „przysięga” na niewłaściwej kombinacji żywności. Zwolennicy teorii oddzielnej żywności uwierzyć, że konsekwencje niegospodarności łączenia składników o różnej natury nie może być Tylko powikłania żołądka i jelit, ale także różne przejawy choroby skóry, przewlekłe bóle, zmęczenie, a nawet depresja. Co jest istotą tej teorii?
Oddzielne odżywiania: jak prawidłowo łączyć pokarmy?
Autor koncepcji osobnego zasilania jest uważany za Herbert Shelton, który napisał traktat na ten temat.
Tak więc, według Shelton, każdego produktu spożywane strawiony konkretną przewodu pokarmowego dział i przy pomocy zestawu określonego enzymów.
Na przykład, białka ulegają degradacji w środowisku kwaśnym, a węglowodanów - zasadowej, więc mieszanka składników jest obarczona łamanie, które wymienione.
Ponadto takie produkty słabo przyswajany nie mogą być wchłonięte i pozostają w organizmie jak szkodliwe toksyny.
Dlatego, aby zachować zdrowie i długowieczność roztacza systemowych dzielić wszystkie produkty i niezgodna absurdalny.
Chociaż, podobnie jak wiele innych teorii, system ten jest przedmiotem wielu krytyków, wielu z nich było w stanie nie tylko schudnąć dzięki tej diecie, ale także znacznie poprawić stan zdrowia i leczyć przewlekłe choroby.
Dlatego proponujemy, aby uczyć się zasad kombinacji produktów i lubili wziąć pod uwagę.
Chleb, zboża i ziemniaki
Ze względu na jego złożony profil węglowodanów tych produktów będzie dobrze w połączeniu z olejami i wszystkich rodzajów warzyw, które nadają się wynikać z nieskończonej liczby kaszek zbożowych, zupy, przystawki, puree i pieczonymi warzywami, które można jeść trochę cukru z plasterkiem chleb.
Mięso, ryby, jaja
Produkty te koncentrują się białko, które wymaga trawienia organizm rozwijać duże ilości enzymów i kwasów trawiennych.
Dlatego towarzysz takie produkty nie są odpowiednie puree i spaghetti, i non-skrobię i zielone warzywa liściaste, takie jak cebula, szparagi, zielona fasola, cukinia, ogórki.
oleje
Zgodnie z tym systemem, olej podzielone według pochodzenia.
Tak więc, wszystkie oleje roślinne są łączone w jedną grupę, są połączone z roślin strączkowych, chleba, zboża, orzechy, kwaśne owoce i pomidory, a także wszelkiego rodzaju warzyw, w tym ziemniaków.
Ale masło towarzysz powinien wybrać kwaśne owoce, wszystkie rodzaje warzyw, serów i produktów mlecznych.
Ser, ser, śmietana
Produkty takie jak ser i serem feta, można łączyć z serem i kwaśnych produktów mlecznych, kwaśne owoce, pomidory i wszelkiego rodzaju warzyw, z wyłączeniem ziemniaków.
Ale najlepiej jest dodać śmietanę do chleba, zboża, warzywa, kwaśne owoce, pomidory, zbóż, roślin strączkowych, sery i produkty mleczne.
orzechy
Miłośnicy wlać rozgniecionych orzechów w naczyniu należy pamiętać, że idą dobrze olej roślinny, kwaśne owoce, wszystkie rodzaje warzyw, z wyłączeniem ziemniaków, twaróg i kwaśne mleko produktów.
W ogóle, orzechy najlepiej spożywane jako przekąska siebie Oprócz wszystkich kombinacjach.
Zboża i rośliny strączkowe
Kompleks grupa, która wymaga specyficznego podejścia: bierzemy w partnerami wszystkie warzywa, z wyjątkiem ziemniaków, kwaśną śmietaną i oleju roślinnego.
W celu ułatwienia trawienia roślin strączkowych, są najlepiej moczyć się co najmniej przez noc i gotować z czosnku, cebuli i przypraw indyjskich własny płód.
Owoców z kwaśnym smaku i pomidorów
Okazuje się, że kwaśne owoce, które obejmują cytrusowe, granat, ananasy i pomidorach, jako wyjątek w Zasada ta, zgodna z produktów mlecznych, masło, śmietana, ser, ser, orzechy, nieskrobiowych warzywa.
W związku z tym, na podstawie smoothie grecki jogurt można zostawić, ale wersja z trawieniem banan komplikować.
słodkie owoce
Ta grupa, która obejmuje banany, persimmons, figi, daktyle, mango, jabłka, gruszki, winogrona, brzoskwinie, morele, maliny, truskawki i wszystkie suszone owoce.
Ze względu na fakt, że te produkty są strawione dłuższy kwaśne owoce, pożądane jest, aby zjeść posiłek lub w połączeniu z non-skrobię warzywa, sery i produkty mleczne.
non-skrobię warzywa
Ta grupa warzyw, w tym zielonych liściastych, dobrze komponuje się z mięsa, ryb i jaj, orzechów, masło, śmietana chleb, płatki, ser, ser feta, słodkie owoce, suszone owoce, kwaśne owoce, pomidory, ziemniaki i rośliny strączkowe.
skrobię warzywa
Warzywa bogate w skrobię, takich jak buraki, marchew, dynia, kalafior, kukurydza, słodkie ziemniaki i rzodkiewka, dobrze wymieszać z dużą liczbą produktów: mogą jakieś masło, ser, produkty mleczne, warzywa non-skrobię, orzechy, ser, ser, zbóż i roślin strączkowych, chleb, ziemniaki i zbóż.
Sery i produkty mleczne
Sery i produkty mleczne dobrze połączyć ze wszystkich rodzajów warzyw, z wyłączeniem ziemniaków.
Ponadto, można zrobić dobre połączenie z kwaśną śmietaną, słodkie owoce, suszone owoce, orzechy i ser.
Dlatego, lekkie przekąski z sera, posmarować śmietaną i owocami mogą pozostać na liście udanych kombinacji.
Biedne pasujące produkty
Tak, są pokarmy, które są najlepiej spożywać osobno od reszty - melon, arbuz, mleka i cukru.
Produkty takie jak dżemy i konfitury, a także innych rodzajów cukru lub fruktozy w składzie najlepszy wykorzystywać oddzielny posiłek, bo w połączeniu z innymi składnikami powodują one fermentacja.
Jednakże, nie bez wyjątkami: miodu, na przykład, mogą być połączone z dietą roślinnego, unikając składników pochodzenia zwierzęcego.
__________________________________________________________________________________________
Jak to?
Proszę podzielić go na portalach społecznościowych lubZAMÓWdo mojego kanału RSS i umieścić jak!
Nie jest trudne, ale jestem zadowolony :)))
Wiele ciekawych i nie tylko o jedzenie >>>TUTAJ
Dziękuję za Huskies iczłonkostwo!
Wszystkiego najlepszego!