Jabłka to zdrowy owoc. Ale niewiele osób wie, ile - to prawdziwy naturalny lekarz. Nic dziwnego, że mówią - jedząc jedno jabłko dziennie, można zrezygnować z lekarstw. Jest to niedrogi i łatwy sposób na uniknięcie chorób serca, cukrzycy i wielu innych poważnych schorzeń.
Ważny!Vilkin. Zawodowiecto wyjątkowa społeczność kulinarna. Tutaj zawsze znajdziesz ciekawe artykuły i sprawdzone autorskie przepisy na każdy gust.
Zapobieganie dolegliwościom serca
Jabłka zawierają dużo błonnika. Dzięki temu owoc obniża poziom szkodliwego cholesterolu we krwi i to właśnie ta substancja powoduje zatykanie naczyń krwionośnych, zaburzając pracę serca. Zawiera również dobroczynne antyoksydanty, które chronią serce i naczynia krwionośne przed czynnikami stresowymi, hamują gromadzenie się tłuszczu na ścianach naczyń krwionośnych.
Zmniejszenie ryzyka rozwoju cukrzycy
Jedzenie jednego jabłka dziennie może znacznie zmniejszyć ryzyko cukrzycy. I to również dzięki błonnikowi. Substancja ta ma zdolność regulowania poziomu cukru we krwi. Ponadto pektyna przyspiesza oczyszczanie organizmu z metali ciężkich (ołów, rtęć itp.).
Jabłka mają właściwości przeciwrakotwórcze
Jabłka są magazynem katechin i kwercetyny. Są to przeciwutleniacze, które raz w organizmie tłumią wolne rodniki - te, które prowadzą do raka.
W skórce znajduje się szczególnie wiele przydatnych substancji, są one szczególnie skuteczne w walce z rakiem wątroby i piersi.
Jak zauważyła dr Odile Fernandez, której udało się poradzić sobie z onkologią, jabłko „zatruje nie tylko Śnieżkę, ale także raka”.
Poprawia zdrowie mózgu
Jak powiedzieliśmy, skórki jabłek zawierają kwercytynę będącą przeciwutleniaczem. Substancja ta jest kilkakrotnie silniejsza niż witamina C, która chroni komórki mózgowe przed uszkodzeniem. Dlatego, aby zachować dobrą pamięć przez wiele lat, aby uniknąć chorób, należy spożywać co najmniej 1 jabłko dziennie.
Pomaga w czyszczeniu zębów
Ten owoc można nazwać naturalnym pędzlem. Dzięki gęstej miazdze szkliwo zębów można dobrze czyścić. Ponadto jabłka zawierają różne kwasy, które zwalczają bakterie powodujące próchnicę.
Tak, jabłko nie zastąpi wszystkich niezbędnych procedur higienicznych, ale jeśli nie masz pod ręką szczoteczki i pasty do zębów, owoc będzie doskonałą alternatywą.
Normalizuj czynność tarczycy
Główną zaletą jest obecność jodu w nasionach. Dlatego nie należy ich wyrzucać - nasiona jednego jabłka pomogą wyeliminować brak tej substancji w organizmie.
Owoce pomogą wzmocnić układ nerwowy
Jabłka zawierają witaminy z grupy B, fosfor i kwas glutaminowy.
Dzięki takiemu połączeniu układ nerwowy zostaje wzmocniony, dzięki czemu osoba może łatwiej znieść apatię, zmęczenie i radzić sobie z depresją.
Poradzić sobie z dodatkowymi kilogramami
Istnieje wiele diet opartych na jabłkach. A wszystko dzięki dużej ilości błonnika w składzie. To właśnie ta substancja pomaga zrzucić te dodatkowe kilogramy. Ponadto ten owoc tłumi głód.
Ponadto zawierają wiele witamin, użytecznych pierwiastków śladowych, które są niezbędne podczas diet, gdy ich brakuje.
Ale jest jedna ważna kwestia - diety ze świeżych jagód są dozwolone tylko dla osób o całkowicie zdrowym żołądku. Resztę jabłek trzeba będzie upiec.
Jabłka spowalniają starość
Jest to możliwe dzięki antyoksydantom w składzie. Dlatego jabłka często nazywane są „odmładzającymi”.
Z ich pomocą można przedłużyć młodość komórek, skóry, a pektyny w składzie przyczyniają się do szybszej produkcji kolagenu, co również przedłuża młodość.
Wzmacnia mięśnie
Według ustaleń amerykańskich naukowców jabłka to najlepszy sposób na zwalczanie atrofii mięśni. To groźna i nieuleczalna choroba, na którą nie ma jeszcze lekarstwa. Skórka tego owocu zawiera kwas ursolowy, który pomaga w tej chorobie i jest doskonały środek zapobiegawczy: pomaga zwiększyć masę mięśniową wpływając na odpowiedzialne za nią geny utrata.
Bardziej interesujące artykuły:
- Te 10 przypraw nieoczekiwanie Cię zaskoczy
Jeśli podobał Ci się artykuł, polub go (autor będzie bardzo zadowolony!) I zapisz go w sieciach społecznościowych.
Wszystkie artykuły i autorskie przepisy można znaleźć na stronie:https://vilkin.pro
Przyjdź, przeczytaj, skomentuj, gotuj i podziel się wynikami!
Cała kulinarna inspiracja :)
Twój przyjaciel i pomocnik, Vilkin!