Miód ma wiele przydatnych właściwości, ale wszystko jest dobre z umiarem. Ale co by się stało, gdyby codziennie jeść miód? Załóżmy zbadać.
Fakt, że miód jest nie tylko smaczne, ale również zdrowe produkt, nawet dzieci wiedzą. Ale można go używać na codzień? Jak dużo? I jak to wpływa na organizm? Na tej i zostaną omówione dalej.
I na początku, czy na co dzień może być miód?
Lekarze mówią, że jest to możliwe i konieczne, ale należy pamiętać o szybkości zużycia tego produktu pszczelarstwa i przeciwwskazania.
Miód jest przydatna dla osoby?
Miód - naturalny pigułka spanie i uspokajający, więc jeśli używasz go codziennie, można przywrócić system nerwowy.
Miód ma znakomite działanie przeciwwirusowe. Korzystanie z niej w żywności każdego dnia jest dobra profilaktyka chorób.
Jeśli ktoś kogo znasz jest walić temperatura, to wiesz, co robić. Łyżka miodu przed snem - a prawdopodobieństwo, że będzie chorować, jest znacznie zmniejszona.
Miód daje energię dla organizmu. Wiadomym jest, że w starożytnych olimpijczyków jedzenia przed konkurencją.
Miód wspomaga utratę wagi ze względu na fakt, że przerwy w dół tłuszczów. W związku z tym, jego regularne spożywanie może pozbyć się niechcianych kilogramów.
Najważniejsze - nie przesadzaj, nie strzeli więcej. Mimo to, należy pamiętać, że ten produkt jest bardzo dużo kalorii.
Miód, jak również wszelkie słodkie, zwiększa produkcję endorfin we krwi - hormonu radości.
Dlatego jest on dodawany do deserów zamiast innych mniej przydatnych wypełniaczy.
Jednak efekt ten ma swoje pułapki.
To ze względu na procesy chemiczne tworzą nawyk, więc regularne spożywanie miodu może prowadzić do uzależnienia od słodyczy.
Miód ma pozytywny wpływ na skórę. On wypełnia je z wilgocią, a całe ciało z cennych substancji, osoba, zapewniając świeży i zdrowy wygląd.
Przeciwwskazania - którzy nie mogą jeść miód?
Całkowicie wykluczyć z diety miód jest konieczne do ludzi, którzy są uczuleni na tym i innych produktów pszczelich.
Nie zaleca się stosowania miodu dla osób z cukrzycą typu 1.
Osoby z rozpoznaną cukrzycą typu 2, może pieścić się z miodem, ale w ściśle ograniczonych ilościach i tylko po konsultacji z lekarzem.
W patologii układu pokarmowego i zaburzeń metabolicznych również potrzeba zminimalizowania wykorzystania miodu.
Dzieci z miodem bardziej znane po trzech latach, ponieważ jest to produkt bardzo alergików.
Osoby z astmą i innymi chorobami układu oddechowego również należy uważać, aby użyć miodu, które mogą wywołać atak duszności.
Ile można jeść miód na raz?
Pszczelarze i wielbicieli miodu zacięte powiedzieć, że w nocy można jeść około 150 g miodu.
Z kolei oficjalna medycyna ma inne zdanie.
Lekarze wyróżnić następujące dzienne spożycie miodu przepisów:
dorosłych - 50 g (2,5 - 3 łyżki stołowe);
dzieci i młodzież - do 2 łyżeczki;.
osoby starsze - 1 - 1,5 łyżki
Jeśli schudnąć, podczas gdy można sobie na słodkie, ale ze względu na zastąpienie cukru z miodem, należy pamiętać, że korzystanie z tego produktu powinna być w zakresie od 2 - 4 łyżeczki dziennie.
Ponadto jedzenia miodu w czasie diety, spróbuj wykluczyć z diety zbyt słodkie i wysokokaloryczne pokarmy, w tym owoców.
Ponadto, określona szybkość miodu powinien być podzielony na kilka etapów.
Ale to nie wszystko.
Jeśli chcesz uzyskać z wykorzystaniem maksymalnej korzyści miód, należy trzymać się zaleceń nieskomplikowanych rozważyć dalej.
Jak jeść miód?
- Rano, 30 minut przed śniadaniem wypić szklankę ciepłej wody z 2 łyżeczki miód (nie tylko daje energię na cały dzień, ale rozpocznie trawienne i metaboliczne tych procesów w organizmie).
- Nie pij na pusty żołądek miodu w jego najczystszej postaci, zwłaszcza jeśli w następnej pół godziny nie zamierzasz zjeść śniadanie, lunch lub kolację. Konsekwencją ignorowanie tej zasady będzie nadprodukcji insuliny.
- Przed snem wypij szklankę ciepłego mleka lub herbaty z miodem, który usunie stres w ciągu dnia i przygotować ciało do snu.
- Nie umieszczaj miód w gorącej wodzie (należy pamiętać, że temperatura przekracza 45 ° C, to zabija wszystkie dobroczynne właściwości tego produktu). Ponadto, przez ogrzanie miodu do 60 ° C zaczyna wydzielać toksycznych substancji (w tym przypadku, nie będzie musiał przejść o korzyściach i niebezpieczeństwa miodu).
- Wypłukać usta po zjedzeniu miodu, ponieważ, jak każdy inny słodki produkt, niszczy szkliwo.
Cóż, główne punkty dotyczące korzystania z miodem, omówiliśmy, więc możemy przejść do rozmowy o tym, co stanie się z ciała z dziennego spożycia produktu.
Co dzieje się z ciałem podczas codziennego użytkowania miodu?
Miód jest uważany za doskonały przeciwutleniacz, wydalać toksyny z organizmu, które często są przyczyną zatkane pory, trądzik i wyglądzie wczesnego starzenia się skóry.
Ponadto, właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne, produkt ten może pomóc wyeliminować skórną zapalny i zaczerwienienie.
Codziennie jedzenia miodu, znacząco poprawić stan skóry, powróci do jej gładka, aksamitna i zdrowy wygląd.
Miód na serce
Przeciwutleniacze zawarte w dużych ilościach w miodzie, zapobiegają tworzeniu się blaszek miażdżycowych, pomaga zmniejszyć ilość „złego” cholesterolu i zwężenie tętnic, co ma korzystny wpływ na układ sercowo- naczyniowy System.
Po 2 miesiącach codziennego spożywania miodu ludzi z chorobami serca będzie obchodzić czuje się lepiej.
Miód dla mózgu
witaminy B, wapnia, kwasu askorbinowego - jest jedynie niewielka część tych elementów, które, będąc częścią miodu znacząco pobudzają swoje działanie.
Tak więc, aby to miód w codziennym menu, to na pewno czuć przypływ sił i energii, wydajność wzrośnie, poprawia pamięć i koncentrację.
Miód ze stresem
Miód zwany naturalny środek przeciwdepresyjny, ponieważ jego ciągłego stosowania korzystny wpływ na układ nerwowy.
Zauważono, że ludzie, którzy rozpoczynają swoją rano z miodem i spożywają ten produkt przed snem, łatwiej radzić sobie ze zmęczeniem, mniej agresywne i nerwowe, bardziej odporne na stres.
A wszystko za sprawą glukoza i fruktoza, które wzmacniają i odżywiają komórki nerwowe.
Miód do snu
Glukoza, nasączone krwią, sprzyja relaksacji mięśni, poprawę stanu emocjonalnego, odprężające.
Ponadto podczas korzystania z miodem, nasz organizm produkuje hormonu serotoniny, który jest odpowiedzialny za dobry nastrój.
Z kolei serotoniny jest przekształcana melatoniny, hormonu, który reguluje czas trwania i jakość snu, która staje się głęboki i spokojny.
Szklanka ciepłego mleka z miodem przed snem - skuteczny naturalny środek uspokajający i uspokajający dla tych, którzy mają trudności z zasypianiem! Nie wierz mi? Sprawdź na osobistym doświadczeniu!
Miód dla żołądka
Ze względu na swoje właściwości antyseptyczne miodu aby pokazać ludziom cierpiącym na choroby przewodu pokarmowego.
Fakt, że miód przechodzi przez przewód pokarmowy, nie tylko neutralizuje szkodliwych bakterii, lecz także małe leczy rany znajdującej się na błonie śluzowej.
Miód normalizuje trawienie i szybko przywraca mikroflorę użyteczne, gdyż jest naturalnym probiotyczny, który składa się z bakterii Lactobacillus i Bifidobacterium.
Miód na odporność
Że miód od dawna stosowany jako skuteczny środek do zapobiegania i leczenia wirusowego i przeziębienia.
Nie jest to zaskakujące, biorąc pod uwagę skład tego produktu jest bogaty w witaminy, kwas foliowy i flawonoidy.
Nawiasem mówiąc, flawonoidy są aktywne zwalczanie wirusów i przyspieszyć proces gojenia.
Codziennie jedzenia miodu, można zapomnieć przez długi czas, że jest zimno, nawet w najcięższych mrozów i deszczowej pogody!
Zadbaj o swoje zdrowie już od najmłodszych lat, a miód to zrobić, z pewnością pomoże!
Jak to?
Proszę podzielić go na portalach społecznościowych lubZAMÓWdo mojego kanału RSS i umieścić jak!
Nie jest trudne, ale jestem zadowolony :)))