Lista najbardziej przydatnych produktów dla zdrowia wątroby.
Dlaczego potrzebujemy wątrobę?
Wątroba - to największy gruczoł w organizmie. W dawnych czasach był uważany za najważniejszy narząd.
Występuje w oczyszczania wątrobowego toksyny i trucizny, zawartych w powietrzu jedzenia.
W związku z tym, w chorobach wątroby, substancje chemiczne, toksyczne i wejść do krążenia ogólnego, komplikują działanie instalacji wewnętrznych, które prowadzą do zatrucia organizmu.
Jak pomóc wątrobę?
Cała materia w diecie. Co jemy codziennie może mieć negatywny wpływ na zdrowie całego organizmu, a przede wszystkim w wątrobie.
Dobrze wybrany żywnościowe przyczyniają się do regeneracji tkanek, przywracając naturalnych funkcji „ciała głównego filtra”.
Wątroba jest w wielkiej potrzebie przeciwutleniacza i żółciopędnym środek pochodzenia naturalnego, ale ważne jest, aby nie zapominać o zaletach naturalnych witamin.
Co jest niezbędne dla prawidłowej pracy wątroby?
Musisz jeść często, ale w małych porcjach, ponieważ wątroba będzie łatwiej uporać się z toksyny dostają się do organizmu.
Wszystkie posiłki dokładnie wstępnie proces: na parze, gotowane i / lub zgnieciony.
Nie zaleca się smażyć potraw. Lepiej jest jeść trochę zgasić niewielką ilość oleju.
Szczególnie przydatna dla wątroby witaminy E i witamin z grupy B
Dobrze uniknąć zniszczenia przeciwutleniaczy komórek, które w dużych ilościach znajdują się w świeżych owocach i warzywach.
Ważne jest, aby zawierać w diecie buliony ziół, które pomagają wątrobę.
Produkty do oczyszczania i regeneracji wątroby
owoce wątroby
Dużo świeżych owoców, ale bardziej cytrusów:
awokado
grejpfrut
cytryna
jabłka
wapno
Warzywa na wątrobę
Są one bogate w naturalne przeciwutleniacze, zawiera niezbędne aktualizacje dla hepatocytów selenu, idealnie przywrócić organizm, łagodzi komórek wątroby z metali ciężkich, pestycydów, trucizn i toksyn.
Co może i powinien być:
sałatka
seler
pietruszka
koper
bazylia
burak
marchew
czosnek
kapusta
brokuły
kalarepa
Jak korzystać z nich mogą być gotowane, jak i sałatki z olejem.
Stosunkowo Tomatoes - są one przydatne do krwi, ale ma silny efekt żółciopędny.
mleczarnie wątroby
Ułatwiają one naturalnego procesu funkcjonowania wątroby, zapobiega powstawaniu nadciśnienia, miażdżycy naczyń, powiększenie wątroby, zapalenia wątroby typu wirusa naturze.
Potrawy mleczne pomóc w detoksykacji po toksycznego zatrucia chemicznego.
zaleca się:
Twaróg niskotłuszczowy
pełne mleko
niskotłuszczowe Jogurt
kwaśne mleko
jogurt naturalny
Zboża wątroby
Owsianka - najbardziej przydatne żywności dla wątroby, więc to danie musi koniecznie znajdować się na stole na śniadanie.
owsianka gotowanie zalecany do wody z mleka pełnego.
Poza owsiane wątroba będzie bardzo przydatne:
gryka - zawiera aminokwasy, żelazo, lecytynę, białka, które są szybko oczyścić, przywrócenie komórek wątroby.
proso owsianka - posiada właściwości adsorpcyjne, oczyszcza krew, toksyny, żużle.
ryby wątroby
Głównie morze:
dorsz
morszczuk
Zander
halibut
łosoś
pstrąg
karp
Które usuwają z ich diety?
Pikantne jedzenie. Należy również zrezygnować z ocet, chrzan, chrzan, musztardę, pieprz i curry.
Ale niektóre przyprawy, aby dodać jeszcze przydatny w ich jedzenie. Należą imbir i kurkumę.
Objęte zakazem posiłków tłuszczowych, mięs, marynat, marynat, świeżych wypieków, pierwszy buliony, od szybkich produktów spożywczych, napojów i alkoholu.
Zadbaj o siebie i nie chorują!
Jak to?
proszęZAMÓWdo mojego kanału RSS i umieścić jak!
Nie jest trudne, ale jestem zadowolony :)))
Dziękuję za przeczytanie do końca!