Dzień dobry!
Postanowiłem, że muszę jeszcze raz porozmawiać o skórze, gdy schudnę. Raczej zebrać w jednym miejscu wszystkie sposoby odejścia, które pomogą mi uniknąć tych strasznych konsekwencji, które są pokazywane w telewizji w talk-show lub na zdjęciach w Internecie.
Zacznijmy od tego, że tragiczne konsekwencje dla skóry to problem tych, którzy schudli z powodu ogromnej wagi, w krótkim czasie pod ścisłymi ograniczeniami.
W takich warunkach skóra nie nadąża za szybko zanikającym ciężarem.
Rozpoczynając swoją drogę do harmonii, trzeba pomyśleć nie tylko o tym, jak szybko pozbyć się nadwagi, ale przede wszystkim - jak zachować i poprawić zdrowie oraz uniknąć konsekwencji dla skóry.
Schudłam, licząc kalorie. Proces trwał ponad 2 lata! Pozbycie się 63 dodatkowych kilogramów zajęło nie pół roku, ani nawet półtora roku.
Pomógł mi schudnąć poprzez podstawowe liczenie kalorii:
1️⃣Tak więc, powolna utrata wagi, przy racjonalnej i zbilansowanej diecie, jest ważna zarówno dla zachowania zdrowia, jak i utrzymania napięcia i elastyczności skóry.
2️⃣ Od urodzenia ludzka skóra zawiera dużą ilość kolagen i elastyna - białka, które są głównymi składnikami tkanki łącznej. Im bardziej się boimy, tym bardziej spowalnia się produkcja kolagenu i elastyny w organizmie, co prowadzi do powstawania zmarszczek, skóra staje się mniej elastyczna. Ponadto wpływ na ten proces ma zanieczyszczone środowisko, niezdrowy tryb życia i menopauza.
Istnieją jednak produkty, które stymulują produkcję kolagenu i elastyny, na przykład: ryby z rodziny łososiowatych, wędliny czerwone, drób, dorsz, jajka, orzechy, sery, buraki, fasola. Wskazane jest wprowadzenie do diety wszystkich tych produktów.
Żelatyna bardzo dobrze pomaga w utrzymaniu kolorytu skóry, zawiera substancje pochodzenia zwierzęcego obecne w organizmie człowieka. Oznacza to, że odżywia tkanki i poprawia ich stan funkcjonalny.
Naszym zadaniem jest zwiększenie produkcji własnego kolagenu, ponieważ potrzebujemy kolagenu wytwarzanego przez nasze komórki samodzielnie.
3️⃣ Żadna opieka nie będzie zbyteczna, nawet w domu.
Poniżej opowiem o metodach pielęgnacji skóry, które moim zdaniem stały się dla mnie najbardziej skuteczne.
✅ Szorować: 1-2 razy w tygodniu. Sam peeling przygotowuję. Używam kawy gruboziarnistej (kupuję najtańszą).
Na 1 raz mieszam około 2 łyżki kawy, bujny żel (taka ilość, jaką zwykle konieczny pod prysznicem) i 3-4 krople dowolnego olejku cytrusowego (pomarańcza, limonka, grejpfrut).
Szoruję się pod prysznicem przez około 10 minut i spłukuję. Skóra dziecka po zabiegu.
✅Po prysznicu należy zastosować mleczko do ciała i krem do twarzy.
Do mleczka do ciała dodaję porcjami 3-4 krople płynnych witamin A i E i wcieram w skórę.
Kilka razy w tygodniu nakładam krem na twarz z dodatkiem witamin A i E.
✅1 - raz w tygodniu możesz robić chusty w domu. Lubię okład z kawy i miodu.
Okłady wykonuję w problematycznych miejscach - brzuch, biodra. Mieszam około 3 łyżek kawy z 3 łyżkami miodu, dodaję kilka kropli olejku cytrusowego. Jeśli miód nie jest płynny, dodaję trochę gorącej wody, aby można go było łatwo nałożyć, ale jednocześnie, aby mieszanina nie spływała.
Nakładam go na problematyczne miejsca i owijam kilkoma warstwami folią spożywczą. Wskazane jest siedzenie przez godzinę lub leżenie pod kołdrą w cieple.
Następnie zmywam mieszankę kawy i miodu, trochę wmasowuję - również uzyskuję dodatkowy efekt peelingu.
✅ Podczas kąpieli wykończyć go prysznicem kontrastowym - bardzo uelastycznia skórę.
✅ Biorąc prysznic, możesz opracować problematyczne miejsca za pomocą silikonowych puszek próżniowych (delikatnie dla osób z żylakami).
Zwykle masaż w puszkach próżniowych wykonywany jest za pomocą olejku do ciała, aby nasunąć puszki na skórę. Ale uwielbiałam przesuwać puszki po żelu pod prysznic.
✅ Masaż suchą szczotką dobrze uelastycznia skórę. Wieczorem, kiedy odpoczywasz, ktoś ogląda telewizję - podczas oglądania filmów weź suchy pędzel i masuj problematyczne obszary suchą szczotką.
✅ Bardzo podoba mi się sposób działania maski z niebieskiej glinki - stosuję ją na twarzy, szyi i dekolcie.
W naszej mocy nie możemy być leniwi i pomóc skórze uzyskać elastyczność i napięcie.
Po prostu dzielę się swoim doświadczeniem z odchudzaniem, opowiadam o swoim menu, życiu, udostępniam zdjęcia spacerów po pięknych miejscach. Niczego nie doradzam i nikomu zawsze zasięgam porady specjalistów