Płatki owsiane i lniane. Szybko, smacznie, zdrowo i łatwo

Admin

click fraud protection

Jeśli chcemy zrobić szybkie śniadanie (lub kolację), to idealnym rozwiązaniem jest zrobienie talkanu. Szybko zaparzona „żywa” mąka (na wpół zapomniane danie).

Zaletą owsianki jest to, że robi się ją szybko, jest zdrowa i smaczna oraz nie obciąża naszego przewodu pokarmowego…

Generalnie (jeśli łaskawie) śniadanie „talkan” składa się z kiełkujących i prażonych ziaren, zmielonych w młynku do kawy. Ale dzisiaj sprawimy, że „nasz talkash” będzie jeszcze szybszy.

Składniki:

1. Len - 3 łyżki

2. Płatki owsiane to prawie szklanka

3. Woda - 1 szklanka

4. Miód - 1 łyżeczka

Przygotowanie

Do młynka wsypać siemię lniane i płatki owsiane. Zmiel wszystko razem na sypką masę (około minuty). Wlać do kubka, napełnionego gorącą wodą, szybko mieszając. Pozostawić na stole na 3 minuty do namoczenia.

Przed użyciem dodaliśmy miód i co tylko chcemy. (można dodać czeremchy i inną mąkę, jagody, zetrzeć jabłko, banana, dodać kawę do smaku...)

Zamieszany i smacznego, drodzy przyjaciele! :)

Podziel się swoimi zdrowymi przepisami i zasubskrybuj kanał!

Płatki owsiane z siemienia lnianego
Płatki owsiane z siemienia lnianego

Obfita i niezwykła sałatka z wędzoną makrelą
Obfita i niezwykła sałatka z wędzoną makrelą

To coś w rodzaju „Oliviera”, tylko z rybą i bez ogórków. Okazuje się, że jest całkiem interesując...

Odkryłam nowy przepis na przekąskę z wątróbki drobiowej: jest smaczna i nie trzeba stać przy kuchence. Dzielę się przepisem
Odkryłam nowy przepis na przekąskę z wątróbki drobiowej: jest smaczna i nie trzeba stać przy kuchence. Dzielę się przepisem

Witajcie drodzy czytelnicy kanału „Gotowanie z Natalią Kalniną”! Pozdrawiam moich stałych gości, ...

Noworoczne ciasta smakowe: nigdy nie mam dość ich robienia (a teraz jest na nie czas)
Noworoczne ciasta smakowe: nigdy nie mam dość ich robienia (a teraz jest na nie czas)

Pyszne ciasto do każdego nadzienia!Ciasto jest pyszne i przewiewne! Z takiego ciasta robię bułki,...

Instagram story viewer