Dziś chcę pokazać swoje wyniki odchudzania. Może to mój przykład nie jest wystarczająco ktoś ma rozpocząć swoją podróż odchudzania).
Jak wiesz, zacznę schudnąć wiosną tego roku z 130 kg (szczerze mówiąc, nawet jeśli ze 132 kg!).
Co skłoniło mnie do odchudzania jako motywację, aby znaleźć i jak wybrać odchudzania na prawidłowe odżywianie i deficytu kalorycznego, pisałem wcześniej. Subskrybuj do mojego kanału, jeśli jesteś zainteresowany, i każdy będzie wiedział!)
https://zen.yandex.ru/media/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b/kak-ia-nashla-motivaciiu-chtoby-pereiti-na-pp-i-pohudet-5c0df170eb86bc00a938a65b? z = edytora
Załaduj moje kilogramy przez długi czas, kocham smaczny posiłek), a kto nie lubi?!). Szczególnie było nieodparte pragnienie wszystko smażone i oczywiście pieczenie.
Ale coraz kopa i postanowił zmienić swój styl życia, przeniósł się do odpowiedniej diety (lub OkoloPP), ponieważ Tutaj są ekspertami PP nie uważam siebie i pozwolić sobie na pewne produkty, które PPshniki wstydzić, I).
i tutaj od maja do sierpnia, mój wynik - 117 kg! -15 kg.
Pragnę powiedzieć, że te 15 kg dano mi bardzo ciężko... NIE!) Trudno było przez kilka miesięcy, na początku, aby przyzwyczaić się do nowego jedzenie przygotowane przez gotowanie, pieczenie lub sautéing (I umiłował całą zazharochku) i na pewno nie ma wystarczającej bułki i słodkie.
Jednak pod koniec lata brałem udział w procesie, więc tak lubiłem rezultaty odchudzania i jej żal pracy zainwestowano w tym procesie jest to, że chęć zjeść kawałek tortu, pieczeń wieprzowa lub Pirozhenko zniknął ciasno!
I nadal kontynuował przygotowania wszelkiego rodzaju przekąsek z mężem, który w żadnym nie chcesz mnie wspierać na drodze do zdrowego stylu życia). I można sobie wyobrazić, nawet przekąski, pachnące placki i ciasta nie uwiedzie mnie! Było mi przykro, za wysiłek i chciał jeszcze lepsze wyniki.
Powiedziałem mu i dziwna rzecz: im mniej moja waga i objętość, tym więcej skarg na wygląd i chęć schudnąć!
W listopadzie siebie wszystko zmniejszona do 106 kg! Powiedzieć, że jestem zadowolony soboy- nie mów nic!
Niestety, w listopadzie, musiałem wyjechać w interesach, i chociaż mam pewne kontrolowany deficyt kalorii i Sposób gotowania żywności, ale nie miałem moje ulubione łuski monitorować wagę każdego przyjmującego żywność. Dodatkowo, w tym okresie, musiałem być niespokojny, co jest niekorzystne, jak wiemy, ma wpływ na utratę wagi.
Jednak nawet minus 3 kg na bieżąco! Teraz moja waga to 103 kg! Jestem szczęśliwa i tak wyniki, ale kto by powiedzieć, że można stracić dużo więcej niż pół roku. Może. Ale staram się schudnąć, tak aby zachować ich zdrowie, i tak osłabione, że nadwagi. I radzę nie dochodzić natychmiastowych rezultatów. Kochaj siebie i odnieść sukces!
W rezultacie mój wynik od maja 2018 do grudnia 2018 roku minus 29 kg!
Muszę powiedzieć, że nie czuję głodu, jem i wąwóz na pyszne!
Dołącz do mnie, niech nam razem przejść przez utratę wagi do nowego życia, nowego siebie!
Subskrybuj mój kanał jeśli jesteś zainteresowany idę własną drogą po prawej diety odchudzającej.
Nie oszczędził sympatie, wspierają mnie!
Nie udaję być ekspertem PP. Tylko dzielenie się doświadczeniami. I "OkoloPP"!