Podstawowe proste i bardzo smaczne: gotujemy pieczarki.

Admin

Pozdrawiamy i życzymy wszystkim smacznego i wygodnego odchudzania!

Podstawowe proste i bardzo smaczne: gotujemy pieczarki.

Ponieważ na moim kanale przede wszystkim dzielę się doświadczeniem odchudzania, a także menu na dany dzień i przepisami na dania, które znajdują się w moim diety, to zostawię krótką referencję dla tych, którzy tak jak my i nasi stali czytelnicy chcą schudnąć i utrzymać wagę smaczną i dogadzający:

Podstawowe proste i bardzo smaczne: gotujemy pieczarki.

Chcę podzielić się z Wami przepisem na pieczarki - gotowanie jest proste i bardzo smaczne! Chodzi o sos!

KBZHU i przepis wideo można znaleźć na końcu artykułu.

Składniki:

  • 450 g świeżych pieczarek,
  • cebula - 55 g,
  • sos sojowy - 20 g
  • śmietana 10% - 70 g,
  • sól, pieprz czarny, ząbek czosnku,
  • 5 g oliwy z oliwek.

Gotowanie.

Pieczarki umyć, obrać i pokroić na 4 części. Jeśli grzyby są duże, pokrój na 6 kawałków.

Cebulę pokroić w półpierścienie, czosnek posiekać.

Cebulę podsmażyć na 5 g oliwy z oliwek na złoty kolor.

Dodaj pieczarki i smaż przez 5 minut - pieczarki powinny dawać sok.

Sól i pieprz, zalej sosem sojowym i odczekaj, aż część płynu odparuje - gotuj przez 5 minut.

Zmniejsz ogień poniżej średniego i dodaj śmietanę. Dusić do miękkości - 10 minut.

Na sam koniec dodać czosnek i wymieszać.

Wszystko gotowe - delektujemy się pysznymi pachnącymi grzybami w sosie śmietanowym.

KBZHU za 100 g gotowego dania otrzymałem: K - 77, U - 5,7, F - 4,7, U - 3,9.

Możesz obejrzeć przepis wideo:

Możesz obejrzeć wiele innych przepisów w katalogu pod tym linkiem.

Polub, jeśli podobał Ci się artykuł, podziel się swoją opinią w komentarzach, a także zdjęciami przygotowanych przepisów

Proste i smaczne sałatki na świątecznym stole. Przygotowuje proste i łatwe
Proste i smaczne sałatki na świątecznym stole. Przygotowuje proste i łatwe

Proponuję gotować surówka na świąteczny stół w postaci placka. Przepis nie jest nowy, być może kt...

Odmładzające soczyste sałaty, nawilżenie ciała i przedłuża młodość
Odmładzające soczyste sałaty, nawilżenie ciała i przedłuża młodość

„Każda dziewczyna z brzoskwiń jeden dzień zamienia się babcia z suszonych moreli!” (Jokes Fomenko...

„Na progu gości” win-win wszystkie mięsa Panierka. Ostatnio przekonałem osobiście.
„Na progu gości” win-win wszystkie mięsa Panierka. Ostatnio przekonałem osobiście.

Dziś powiem czytelników niezwykły wariant panierki, co jest idealnym rozwiązaniem dla mięsa. „Na ...

Instagram story viewer