Nie trzeba czekać na marynowanie. Opowiem ci, jak gotuję udko z indyka, bogate w smak i aromat.

Admin

click fraud protection

Pozdrawiam was na moim kanale w pobliżu PP.

Nie trzeba czekać na marynowanie. Opowiem ci, jak gotuję udko z indyka, bogate w smak i aromat.

Sam udało mi się schudnąć i teraz dzielę się swoim doświadczeniem z odchudzaniem, menu na dzień i przepisami na dania z Twoja dieta, aby pokazać Ci, że możesz cudownie schudnąć bez głodu i wygodnie dzięki liczeniu kalorie.

Jak obiecałem zwykłym czytelnikom, dzielę się przepisem na gotowanie udka z indyka z sekretem. A sekret polega na tym, jak ugotować pachnące podudzie o bogatym smaku przypraw bez marynowania przez długi czas.

Nie trzeba czekać na marynowanie. Opowiem ci, jak gotuję udko z indyka, bogate w smak i aromat.
Nie trzeba czekać na marynowanie. Opowiem ci, jak gotuję udko z indyka, bogate w smak i aromat.

Gotujmy!

Wziąłem dwa małe podudzia z indyka.

Ostrożnie odcinamy skórę od mięsa, uważając, aby nie przekłuć skóry. W ogóle nie ma potrzeby odcinania skóry - naszym zadaniem jest uwolnienie mięsa od skóry.

Następnie wykonujemy głębokie kawałki mięsa w kółko.

I dobrze natrzyj mięso przyprawami. Użyłam: soli, czarnego pieprzu, chmielu-suneli, papryki i startego czosnku.

Pamiętaj, aby dobrze natrzeć kawałki przyprawami.

Następnie naciągamy skórę na mięso, przykrywając przyprawy.

Teraz podczas pieczenia przyprawy nie wypalą się, a mięso będzie nasycone wszystkimi aromatami i smakami.

Wysyłamy do piekarnika nagrzanego do 190-200 stopni na 40-50 minut. ❗Dla czasu pieczenia w piekarniku i wielkości udka.

Smacznego!

Składniki:

  • podudzie z indyka - 800 g,
  • przyprawy: sól, pieprz czarny, chmiel-suneli, papryka,
  • czosnek 4 ząbki - 25 g.

KBZHU na 100g: K - 190, B - 25, F - 8,5, U - 1,5.

Możesz obejrzeć przepis wideo:

Po prostu dzielę się swoim doświadczeniem z odchudzaniem, opowiadam o swoim menu i dzielę się przepisami z KBZHU, które sam rozważam. Nic i nikomu nie doradzam, zawsze zasięgam porady specjalistów.

Możesz przejrzeć wiele innych przepisów w katalogu pod tym linkiem.

Jem tyle i schudnąć
Jem tyle i schudnąć

Pozdrowienia dla wszystkich dietetyków, którzy patrzyli na moim blogu.Zapoznajmy! Nazywam się Anj...

Zupa z łososia ze śmietaną
Zupa z łososia ze śmietaną

Bardzo popularna zupa z łososia ze śmietaną, pomimo połączenia ryby i warzyw, okazuje się delikat...

Szaszłyki w piekarniku na „poduszce” cebuli
Szaszłyki w piekarniku na „poduszce” cebuli

W okresie letnim, gdy przyzwyczaisz się do grilla na przyrodę. Ale kiedy sezon dobiega końca, moż...

Instagram story viewer